时间过的很快转眼来到了2010年，我退休了。因为丈夫工作时发生意外，得了脑腔梗，左手臂和左腿活动受到了限制。为了给他治疗，我也没有再继续工作。他那不灵活的手臂和腿用以往的针灸和刮痧效果都不明显，怎么办呢？
北京电视台有个节目“养生堂”，经常讲课，请名老中医讲如何养生，调理，各种疾病。我们一下子就入了门，每个星期的节目都认真听，记笔记。那天听一名老中医讲四味中药，西洋参，黄芪，黄精，枸杞子每天泡茶饮。可以保健，治疗高血压，脑梗后遗症。那时侯，我父母都八十岁了，我给他们讲这四味药的好处，并给他们买来，告诉他们药量，我们还给它们起了一个好听的名字“四宝汤”。父母喝的一发不可收拾，一直喝了十几年，90几岁的时候血压，血管都很好，没有心脑血管疾病。我丈夫的手臂和腿的不灵活也都好了。
在看养生堂的节目后，我接触到了一本书“求医不如求己”，作者是中里巴人。他用大量的篇幅讲了中医养生保健的知识，我感觉很实用，特别是自己的亲身体会，更坚定了我求医不如自己的信念。
退休后，有时间做一些理疗保健的调理，家里买了一台周林频谱仪。那晚，我做着做着就睡着了，理疗的时间超时了，醒了以后也没有理会，就躺下睡了。后半夜三点钟，突然被惊醒，心跳的厉害，150多下，仿佛要跳出来似的。赶紧打120，去了医院。心电图检查，没事，马上住院。后面几天也没有发现什么问题，只是我感觉很弱，疲劳无力，走路轻飘飘，五天后没有检查出来什么问题，心跳也渐渐恢复到了90下，就出院了。
过了几个月，我去上海儿子家过春节。一天晚上心跳又挺厉害，120多下，儿子马上带我去看了急诊，我说，心脏好像要跳出来了。那个医生看我是自己走进来的，做了一个心电图，有一些T波改变，问题不大，就是冠心病吗，开了一些西药，就让我们回来了。接下来的几天，我很难受，鞭炮声音都受不了，只能躺在床上慢慢养。
随着心脏反复出现问题，我感到要好好想想怎么办了。养生堂老师讲，看病一定要找专业的人。经过几番周折我终于找到了一名心脏病科的专家，他看了我的心电图，告诉我不要紧张，你的心脏T波是出现了一些问题，但是可以慢慢养的，一方面我们人体有很强的自愈能力，另一方面，吃一些活血化瘀的药，可以好的。他给我介绍了，丹参滴丸，宁心宝，麝香保心丸。让我按说明书吃就可以了。
这个医生是唯一的一个讲清我的心脏病是怎么回事的。从心脏发病到正常，我经过了两年的时间，包括刮痧，吃药，深深体会到，自己的身体要自己管理，不能全靠医生。我把养生堂的听课笔记，整理了一本又一本，分门别类，心，肝，脾，肺，肾各篇。有什么小方，知识都记好，发现自己及家人有什么问题就照章治疗。
退休后，我的腿疼得厉害了。经常骑车，走路疼的受不了。养生堂老师讲了一个骨退行性改变的方剂：川续断，骨碎补，山药，白芍，威灵仙，怀牛膝。早晚服，药渣放些水煮一煮，毛巾三层在后背敷30分钟，两周为一个疗程。我感觉挺好，就从北京同仁堂按方抓药。吃了第一个疗程就有效果，效不更方，继续服用了五个疗程，腿基本就不疼了。
