夏季是一个难熬的季节，对于体温调节功能和散热功能较差的婴幼儿来说，炎热的夏季非常容易出现中暑现 象，那么夏季婴幼儿该如何降温防暑呢 ? 宝宝中暑怎么办？
中暑表现
1、婴儿中暑，多发于6个月以内的宝宝，是由过暖引起，多见于寒冷季节。
2、年长宝宝中暑，病因与症状接近成人，多发于夏季。
先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤发凉，过度出汗，恶心、呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常伴有昏厥、昏迷，高热，甚至意识丧失。
宝宝中暑家长如何预防？
1、注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出的时间和次数，并适当延长宝宝午睡的时间；饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤。
2、如果带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑器具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间暴晒，并注意到阴凉处休息。
3、可通过洗澡或游泳降温。现在不少地方都有专业的婴儿游泳馆，可让宝宝多去游几次，既安全又能 降温。
4、 可适度使用空调或风扇。在宝宝睡觉前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。不过，家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝，室内温度最好保持在25-26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。
5、夏季可让宝宝吃一些苦味的食物，同时有选择地补充一些富含维生素的食物。平时要特别注意水分的补充，不要让身体因丧失过多水分而脱水，进而引发中暑。少食油炸或刺激性食物，以免口渴多饮，使发热、口干、多尿等症状加重。
宝宝中暑了该怎么紧急应对？
如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝的身体，或灌一个凉水袋让宝宝枕上。等宝宝的体温降下来后，就要把这些措施去除，以免矫枉过正。
在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过 300 毫升为宜。也可以给宝宝喂服宝宝人丹、十滴水、藿香正气水等药物。
中暑后饮食四忌
1、忌大量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步地大量流失，严重时还会引起抽风现象，这样便得不偿失。正确的做法是：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、忌过量进食
中暑后不能让宝宝吃油腻荤腥的食物；否则，会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。正确的做法是：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、冷食伤身
有的父母发现宝宝中暑后表现很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果一类的食物，于是就满足宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实，这样做对宝宝的身体有害无益。要知道，中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃。正确的做法是：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
以上是为家长朋友介绍的婴幼儿防暑降温小常识，希望给家长朋友带来帮助，助宝宝健康度夏日。
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