男人最常见的男性疾病就是前列腺炎，症状会阴底部出现前列腺肿胀，隐隐疼痛。有时症状重时可能非常疼痛，特别是当小便或射精（在高潮期间释放精液）时疼痛会更加严重。引起前列腺炎的原因很多， 过多过频的*生活性**，引起泌尿道感染是罪魁祸首，其他情况下，则由于受伤或神经损伤导致的。总之，造成前列腺炎的原因十分复杂，有待进一步研究。
患前列腺炎后，男性就相当痛苦，成为真正的难言之隐，对生活带来不便，特殊是*生活性**。而且治疗相当复杂，坚持用药，规律生活，其实是一个挑战，前列腺炎通过规范治疗后，恢复也需要数月甚至数年的时间。
所以如果改变某些小的生活方式有助于保持前列腺健康。同时，这些改变也有助于降低前列腺炎的风险。如果前列腺已经出现问题，可缓解症状并防止问题进一步恶化。
1.养成良好的卫生习惯
 保持会阴部其周围区域清洁，以防止细菌逆行经尿道感染。
2.多站立
避免长期长时间久坐，容易引起列腺压力增加，不利于局部血液循环，造成细菌繁殖感染。
3.身体多锻炼
每天或者隔天参加身体锻炼，多散步，让全身伸展起来，血液循环起来。活动还有利于可减少焦虑感，而焦虑与某些类型的前列腺炎有关。患有前列腺炎症的男性也说，锻炼是减轻前列腺炎症状方式之一。
4.多饮水
泌尿道中的细菌进入前列腺中并导致感染，这样就会引起某些类型的前列腺炎。所以保持身体内有足够的水分，尿量增多，增加排泄，有利于泌尿道细菌冲刷，不利于感染。
5.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的营养，特殊是大量的维生素，有助身体免疫力的提高，抵御感染和炎症。
6.清淡饮食
虽然现在无法证实那种食物可预防前列腺炎。但辛辣的食物、酒精等，都可能会更有利于细菌感染，已感染者加重感染，从而使前列腺炎的症状更加严重。
7.保持体重
肥胖不利于身体健康，俗话说“万恶的肥胖”，其中肥胖对前列腺没有什么好处，体重增加局部前列腺的压力，肥胖活动减少，躺坐过多等。所以健康的饮食，充分的锻炼和充足的睡眠可减轻体重，有利防治前列腺炎。
8.减少精神压力
男性在工作与生活过程中压力较重时，更容易患前列腺炎。所以学会减轻精神压力，平时注意冥想或全身放松等技巧，释放身体的紧张，平息心灵。
9.进行安全的*行为性**
性传播感染有时会引起前列腺炎。当与受感染的伴侣发生性关系并且不戴安全套时，细菌会进入尿道。尿道是将尿液排出体外的通道。因此，这些细菌最终可能会进入前列腺。如果多个*伴侣性**，每次进行阴道（*行为性**），*交口**或*交肛**时，尽量使用安全套。
10.减少性频率
过多与多强的*生活性**，将增加前列腺充血水肿的时间，加重前列腺液的分泌，容易造成前列腺细菌与无菌性炎症的产生。
如有异常，即时就医
男同胞们，如有上厕所的次数比正常情况要多，或者小便时会有疼痛吗？这些可能是前列腺出问题的暗示。如果经常排便困难或者排便疼痛，就应该注意了。这些迹象都要即时就医，早发现早治疗，以防形成慢性前列腺炎，造成治疗困难与经济费用增加。