最近很多人都阳了，出现发烧、头痛欲裂、骨头酸痛、鼻塞和喉咙痛，就是网上说的“吞刀子”“水泥鼻”。我在世界杯决赛当晚阳了，出现了发烧头痛，但是我还是坚持看决赛，但是决赛时间实在太长了，我忍不了于是一边让我老公帮我刮痧退烧，一边看决赛，一直坚持看到点球大战结束分出胜负，颁奖都没看顶不住睡了。到了三点饿了，起来吃东西，吃完没一会呕吐了，但是吐完舒服了不少，但是屁股大腿膝盖的骨头好酸痛，那种酸痛有点像风湿性关节炎，也有点像体育课蛙跳后的第二天，总之怎么躺都不舒服，翻来覆去不知道啥时候睡着的。六点多的时候骨头酸痛痛醒了，太难受了，我这种嗜睡狂魔都睡不着了，于是我起来坐在沙发上烤火（湖南常用烤脚的恒温暗火电烤炉，可以自动断电比较安全），烤着烤着睡着了，几个小时后我醒了，发现骨头不痛了。骨头不痛舒服了很多，发现家里还有很多雷火灸，就艾灸一下大椎穴和眉心眉骨太阳穴，很舒服，头也不痛了。到中午又发烧了，吃了一颗小区旁边药店发的免费退烧药，吃了不到二十分钟就退烧了，满血复活。从头到尾没有头痛和鼻塞，可能跟我没阳前几天每天喝罗汉果煮水有关系，因为我的工作经常用嗓，比较关注嗓子，所以我先预防一下喉咙痛。我老公没喝他喉咙痛咳嗽比较严重，事后喝了点只能缓解。我把我的经历跟我朋友们分享后他们也借鉴了，发现还挺有效的。期间我一直都有大量喝水。
1.发烧——低烧物理降温，高烧吃一颗退烧药，不怕痛的可以选择刮痧。
2.头痛和鼻塞——头痛艾灸大椎穴，鼻塞艾灸眉心眉骨太阳穴，用粗艾条，就是雷火灸对着穴位熏，热热的，基本上十几二十分钟头痛就好多了，这个对大部分人有效。熏眉心一会就会流鼻涕，就不会鼻塞了。
3.骨头酸痛——烤火或者电热毯烤火把体内的寒气逼出来就不痛了，烤火的前提是退烧了，不然体温会飙升。如果家里没烤火炉也没电热毯那就吃布洛芬止痛，但是不建议吃药。
4.喉咙痛——罗汉果煮水喝，冰糖雪梨煮水，盐蒸橙子都是有效的，但是要多次吃才有用。
5.多喝水，直男建议挺有用。
6.切记不要乱吃药，不要多吃药！吃太多药作用不大，反而可能更加严重。我是严重药物过敏体质，所以我一开始就没打算吃药，后来还是吃了一颗，结果还是过敏了，不过就是脸发烫发红发痒，第二天就好了。我身边重症也是吃一两次药，也就几颗，基本上后面靠抗，四五天就好了。也有的朋友药挺多的，吃了好几盒，结果没啥用，反而越来越严重，拖的时间更长，由于吃药吃多了感觉有点内脏疼和心悸。是药三分毒，谨慎用药！
7.吃东西，没胃口也要吃。口里苦，失去味觉，也要勉强吃，吃东西才有力气，也好得快。当不发烧不头痛不骨头疼了，味觉就会慢慢恢复。
这就是本人的经验希望对大家有用！