当了妈妈才知道，不同的新生宝宝不一样，有的宝宝出生后皮肤白嫩惹人羡慕，也有的宝宝却一出生就有黄疸、湿疹、皮肤泛红等等“胎毒”，令妈妈心疼不已。
所谓的胎毒，只是一种笼统的叫法，说的就是准妈妈的 “内热”，一旦孕期体内积聚的内热太多，宝宝出生后更容易出现黄疸、湿疹等皮肤问题。
很多准妈妈没有意识到，自己日常生活中的一些看似平常的小习惯，就极易就引发内热，产生胎毒。为了宝宝的健康，准妈妈的这3个孕期习惯一定要改！
1、贪嘴辛辣、酸的食物
怀孕后，激素的变化让准妈妈们的胃口就变得特别不好，就想吃辛辣和酸的食物。有的准妈妈能直接喝干醋，有的准妈妈没有辣椒就吃不下饭。这些准妈妈嘴上过瘾了，却不知酸的食物易造成便秘，让身体的内热积聚，吃多了辛热的辣椒会让体内湿热化。
2、因挑食引起便秘
很多准妈妈会受到便秘的困扰，如果准妈妈挑食，只吃自己想吃的，不吃不爱吃的，就会造成饮食不均衡，特别是纤维素摄入不够而引起便秘。而便秘也是引起“内热”很重要的一个因素。
3、钟情高热量、油腻的食物
有的妈妈一怀孕就敞开了吃，高营养的大鱼大肉，或是高热量的煎烤油炸食品统统吃进嘴里，要知道，吃这些食物最容易在身体内积聚大量的湿热，分分钟就导致了孕期上火。
在我们的身边有这样一群苦行僧，她们摒弃口腹之欲，吃着淡口的食物，只为宝宝的健康，她们共同的名字，就是妈妈！
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