20220318
午睡后继续拼我的乐高插花，兴致盎然，坐在瑜伽垫上把这一朵花的零部件全部倒出来，按照图示顺序，一个一个地插好，感觉脖子和背部累的时候，就休息一下，又在瑜伽球上做后弯等动作来缓解僵硬，不知不觉地到了晚饭时间，这是我有生以来第一次做么有耐心而且开心地做“无用”的事情。
其间，收到一位美女朋友的短信，她说她最近失眠很严重，整天头脑昏昏沉沉，连午睡都睡不着，她问我是不是也是因为到了更年期的缘故。我问了一下，她的月经周期和月经量很正常，这应该不是更年期的原因导致的。我还跟她耐心地聊了很久。
我周围的朋友都知道，我经历了一整年非常恐怖和痛苦的失眠和头痛恶性循环的绝经期，发生在绝经大约半年以后。每晚睡觉简直就是折磨，在家我都是换着床睡，因为头一个晚上的失眠噩梦，让我害怕了那张床，于是我就换到儿子的床再睡（儿子在外读书），然后又换到客房睡，可想而知失眠的情况是多么严重。失眠一段时间之后，就是头痛，剧烈的头痛，耳周和和太阳穴都已经麻木。更年期的那种典型的潮热在我这里已经算是小case, 相比起头痛那些不适简直不算事。伴随着失眠头痛而来的还有胃肠不适，经常肚子发胀，胃部局部隐痛，稍微喝点不太热的水或者吃点常温的水果就肚子疼，要拉肚子。
这期间，我做了各个器官的检查，头颈部的MRI检查，胃肠镜检查，都没有问题。神经内科的医生都认识我了，说我没有毛病，要学会控制自己的情绪，他就开了一些西药给我，吃了以后，很有改善，但是我一琢磨说明书，该药物有抗抑郁的作用，于是我就胡思乱想，我怎么啦？怎么要吃这些药才能控制得住自己的烦躁？我得了神经病了？每天在这种恐惧无助的状态下惶惶不可终日。为了减少痛苦，我去年还出去远方旅游了几趟，外面的新鲜环境和事物，对我的焦虑情况有所缓解。我也咨询了医生朋友，得到了他们的宽慰，说我这种情况现在很常见，不要怕，要用对应的药物治疗，也不要怕吃那些药物，只要能睡好觉，一切问题会引刃而解。有经验的姐姐也告诉我，你在这个期间只要保持愉快的心情，吃好睡好，保持锻炼身体，过了这个更年期，你以后的身体会很健康，不要怕，未来的日子会很美好。
而今，我还在吃药，不过性情已经温顺了许多，也耐心了许多，家庭的氛围也好了。我现在能够静下来写这些东西就说明我能够正视我自己的病情，适应自己的病情，最起码没有了恐惧和怀疑一切的苦恼。我现在变得很喜欢学习做一些以前不感兴趣的游戏或者运动。我开始也愿意尝试打扑克牌，开始学打麻将，看到冬奥会的滑雪，我鼓励家人和我一起开始学习旱冰轮滑，当然也开始乐此不疲地拼乐高插花等等。努力充实自己的生活，发现周围的美好，顺利滑过更年烦恼期