现在越来越多的职业女性都面临着一些重要的难题。
比如工作期间想要孩子但是因为种种原因不敢要孩子，这些原因可能是在职业上升期，如果现在要孩子影响以后我的职业发展怎么办？可是不要孩子，以后年龄大了，会影响受孕，也同时会影响孩子的健康要怎么办？如果怀孕了我将如何平衡工作与家庭？我如何才能即告知老板我怀孕了又保留我的职位或者说保留住老板对我的能力的信任呢？怀孕后对我的工作和生活会有哪些影响呢？我如何做才能将其中存在的负面影响降到最低呢？等等……
可是即使迷茫，担忧，作为女性最好的受孕时间就那么几年，难道我们就不生孩子了吗？答案当然是否定的。孕还是要怀的，孩子还是要生的，工作和生活经过合理安排是可以调节的。职场孕妈们要对自己有信心，怀孕，生孩子，养育孩子这些都是可以和工作协调好的。
首先在打算怀孕之前，孕妈们和未来爸爸们要考虑一下当前的工作情况，并做出相关安排，比如是否打算换岗位，是否有大项目要接，是否打算升职。另外，对于家庭的财政情况也要有相关的了解，大概的规划一下，才不会在日后有突发状况时，手忙脚乱的。
再次怀孕后，要考虑什么时候通知公司，通知老板，以便进行详细的产假安排和工作交接等等。相关事项比较多，所以今天我们主要来聊一聊在职场上怀孕后可能会遇到的一些问题以及解决方法。
在通知公司或领导怀孕之前
要考虑的事情：
做好足够的调研：
1、了解公司产假的所有规定，比如是带薪产假，无薪产假，产假时间，以及是否可以把病假，年假，产假连在一起休等相关事宜。
2、了解孕期相关权益和劳工法律，只有清楚了解孕妈应该享有的权利才能更好的跟公司和单位提出你的想法和要求。
3、可以咨询一下生过孩子的同事， 他们应该会更加熟悉这个领域，有可能给你提出很多好的建议。
制订详细的计划：
你是公司里的重要一环，是这个团队里面的成员，所以你的任何决定都会影响到团队中其他的成员，为了让老板和其他成员更好的接受你怀孕的消息以及安排接下来的工作，你可能需要制订一个详细的计划，计划中包括：你还工作多长时间，产假需要多长时间，现在手头上的工作能否在休产假前完成，如果不能完成如何交接给其他的同事，产假后是直接投入到全职工作中，还是以兼职或者工作半天的方式来进行。
在通知老板或领导怀孕时
要做的事情：
老板（或者直接领导）应该是第一个知道的人。
选择恰当的时间。
在告知老板你怀孕的消息时，应该挑一个恰当的时间。最好是在没有压力，不匆忙的时候单独和老板认真的去谈这个事情。
谈话原则：
1、在告知老板怀孕消息的时候，不要以抱歉开头。要强调积极的方面，让老板知道你很高兴怀孕，并且有信心胜任接下来的工作，而且对于未来的工作和生活的相关事宜，你有详细的打算可以很好的平衡。
2、坚守底线，灵活应对。在和老板商谈的时候，你的计划和打算很可能会被改变，要灵活处理，但是心里要有一个实际底线，并且坚持到底。
在定下详细的工作安排和产假计划后，最好以书面形式记录下来，以免造成不必要的担忧和误会。
在通知老板或领导怀孕后
可以做的事情：
在工作中保持舒适：孕期会有很多的生理不适的症状，比如孕吐，疲惫，背痛，水肿，总是想上厕所。所以一定要在工作环境中为营造一个自己舒适的环境缓解各种难受的症状。
1、穿着舒适的衣服和鞋子。舒适的衣服和鞋子可以让孕妈在工作环境中相对舒服，而且可以在繁忙的工作间隙进行一些简单的运动，活动一下僵硬的身体，也可以解放双脚，比如屈膝站立，抬高双脚或者在沙发上休息一会。
2、给自己多带一件衣服。孕妈的身体很可能会因为激素刺激，一会冷一会热，所以在包里为自己多带一件衣服，冷了可以穿，热了可以脱掉，保护自己不会因为冷热变化不舒服或者感冒。
3、经常去饮水机附近转转。一个是长时间久坐需要活动身体，再一个是保证水杯装满，孕妈需要一天饮用至少2升的水，帮助消除水肿等孕期并发症和防止尿路感染。
4、不要憋尿。防止尿路感染，孕妈可以一个小时去一次厕所，即使没有尿意。这样既可以减少憋尿的机率，也可以保证适当走动。
5、包中要准备着一些零食和营养品，如果有时间可以在家准备营养餐带到公司去吃。孕期营养一定要保证，不仅是为了孕妈更是为了腹中的宝宝。
6、注意体重和心情调节。防止因为压力过大，暴饮暴食，或是心情波动较大影响正常生活。
7、如果有需要备着牙刷。孕前期会有孕吐的现象，孕妈可以在办公室备着牙刷，在呕吐后立刻刷牙保持口腔健康，也可以用漱口水清洁口腔。
8、拎提东西的时候的要小心，不要伤到背部。
9、远离吸烟区，注意呼吸新鲜空气。孕期吸入香烟，即使是二手烟，对孩子和孕妈都不健康，而且会加剧疲惫感。
10、放慢脚步，听从你的身体。如果身体觉得今天很累无法完成正常工作，去休息一下；如果还是很累就早些回家休息，在现阶段听从你的身体很重要。
平衡工作与家庭生活：
1、适当的安排孕检时间。孕妈们要提前适当的安排孕检时间，根据医院情况选择在周末孕检或者在工作日孕检。我国《女职工劳动保护规定》第七条：怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算做劳动时间。
2、防止健忘。孕期本来事情就多，再加上繁忙的工作以及孕激素分泌，很有可能就忘记事情，善于用便利贴，备忘录等帮忙，防止健忘。
3、不要给自己太多压力，有些事情不是你做不到，而是现在没有那么多精力。尽量合理安排，分清楚哪些事情是必须要做的，哪些事情可以稍微等一等，不要勉强自己，保证一次完成一件事情。
4、接受别人的帮助。当别人提出帮忙，你又处于非常不舒服的时候，大胆的接受别人的帮助。他们也会有需要你帮忙的时候。
5、释放情感。当自己需要大哭一场来缓解紧张，焦虑，不安的时候，哭吧，不要犹豫。当你需要去呼吸新鲜空气，放松紧绷的压力时，去吧，不要犹豫。
6、倾诉你的感受。当你很累，很难受，很崩溃，需要休息的时候，说出你的感受，告诉你的老板和同事，你需要更多的时间。不要过于苛求自己，你已经做得很好了。
在工作中确保安全：
1、办公室工作：孕妈在办公室工作影响最大的不是电脑，因为电脑的显示屏和笔记本等家用电子设备辐射量很小，不会伤害到孕妈和胎儿。反而是因为长期久坐在电脑前以及长时间敲击键盘对孕妈造成的伤害更大。比如腕管综合症，是一种累积性创伤失调症，发病原因是腕管内压力增高导致正中神经受卡压造成的，会引起手部疼痛，麻木等症。多发于办公室长期从事重复性工作的人员，同时孕妈也是高发人群，因为身体组织肿胀压迫神经。治疗方法有：升高办公椅，使手腕下垂放在写字台上，并且保证打字是手腕比手指高，更换符合人体力学设计的键盘和鼠标，打字时带护腕，间歇休息，冷敷消水肿，或咨询医生寻求治疗。
2、从事医疗保健工作和画家，摄影师，化学家，化妆师，农民，皮草行业，干洗店员工，园艺工作者，会有可能接触到化学物品和强放射线，需要特殊防护，佩戴手套，口罩，有需要的话，要测一下辐射量等。
3、制造业工作和高强度体力工作，可能需要久站或者操作危险大型机器，如果有可能，要求换个相对轻松的岗位至到产后恢复。
4、高压力专业性强的职场孕妈，注意减压，学习一些减压方法，比如冥想，深呼吸等，谨慎离岗，以防压力更大。
5、教师，社会工作者等经常接触儿童，可能需要防止水痘及巨细胞感染（是一种常见的疱疹病毒感染，通常不引起症状，严重感染仅发生于出生前感染病毒的婴儿，或免疫系统受损者）。
6、屠夫，肉制品检验员可能需要防止弓形虫病，但是很多人可能已经感染并免疫，对胎儿不会造成影响。
7、航空工作人员，有可能会造成早产和流产，因为高海拔飞行会暴露在阳光辐射之下，怀孕后尽量换成地勤或者短途飞行，因为短途不会飞的很高。
在工作中遇到不平等对待，要采取行动：
1、与你信任的上级或者人力资源部门的相关人员沟通，看一下能否解决问题。
2、查询公司相关孕期歧视事项，看看有没有解决办法。
3、如果还是不能解决，联系当地劳动部门工作人员寻求帮助。
4、保留所有相关记录，以便以后需要。
5、《中华人民共和国劳动法》第二十九条：女职工在孕期，产期，哺乳期内，用人单位不得解除劳动合同。
6、《中华人民共和国妇女权益保障法》 第二十七条：任何单位不得因结婚，怀孕，产假，哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动（聘用）合同或者服务协议，但是，女职工要求终于劳动（聘用）合同或者服务协议的除外等~
好啦，以上就是给出大家的建议啦，希望可以是各位孕妈迷茫时候的一道光；最后，也依然祝愿你们在孕期也能调整好工作，两不耽搁，一起加油吧！