立春之后预示着春天的来临，之后就是雨水这个节气了，春天细雨润物细无声，春天的阴雨天是常有的事，特别是在南方地区，而阴雨天气湿气重，此时我们最应该做的就是祛湿。
今天是初二，回妈妈家吃面条，老妈说起她年轻时候体内湿气很大，拔罐子常常有小水泡（如图），后来得了风湿，我给她调整了很久的药物才没出现骨关节的畸形，而当时和她一起看病的几个病友，有好几个由于关节变性已经不得不坐轮椅了。所以看来祛湿是个很重要的问题。
如何判断自己有没有湿气。以下情况您要是有两个以上，那么就是需要调整了。
[玫瑰]大便溏稀不成形，冲不干净，需要很多手纸才能擦净，
[玫瑰]皮肤油腻，容易长*疮痤**
[玫瑰]脚癣或者股癣，反复出现
[玫瑰]腹部不适，时有胀气，但是B超没有问题
[玫瑰]反复长湿疹瘙痒，如果在空调房间又经常干燥脱皮
[玫瑰]受热后特别容易咽干咽痛，口苦，尿黄
中医常说“千寒易除，一湿难去”，和我们的体质和环境都有关系。春夏淋雨涉水或久居潮湿的环境中，那么这些湿气就会无孔不入，通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑中久居。长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，特别容易出现上火症状。
那么，如何祛除湿气呢?
东汉《伤寒论》金代《脾胃论》等经典论著对于祛湿都有严密的逻辑和方法，体质调整是关键，健脾健胃、益肾宣肺。这是因为湿气的根源在于脾虚，健脾健胃再配合利水除湿的药材就能够兼顾肾肺。推荐红枣赤小豆薏米进行祛湿治疗，女生觉得可以减肥，其实薏米、赤小豆的作用是利尿、排湿、清热，下半身肥胖小肚子大舌苔白腻这些都是有湿的人群，薏米和赤小豆磨制成粉，加上少许红枣作为引子，长期坚持饮用方才有效果，并且不要贪凉，才能祛除体内湿气。
我的做法是专门买了熟薏米粉，自购了赤小豆打粉，两者各取3g，冲200ml热水，2枚红枣，少许蜂蜜一起做成茶饮。注意最好使用赤小豆，如果买不到也可以红豆，但是效果打折扣。红豆的外形比较圆，表面有暗棕红色，个头比较大。赤小豆相对比较细长，稍扁，入药除湿的时候通常用赤小豆。如果是自己熬粥还可以加上芡实，口感会更好。
这两个图那个是红豆哪个是赤小豆呢？应该是一目了然的吧。