你为什么总是累？ 总是没有能量？
随着现在人的生活压力越来越大，焦虑抑郁的事情也越来越多
我也听到周围人聊起自己焦虑，找不到能量。
也有每一天什么事情都不想做，感觉都提不起兴趣这样的情况。
当然也存在不想上班，一上班感觉能量被蚕食这种情况的人。
于是我想探讨一下这个话题。
我不知道现在的你现在是不是上班带娃两头忙，等到回家能量全部耗尽，根本没有时间精力再做其他的事情了；还是失业在家，重复着晚睡晚起的生活作息，一到下午就疲惫不堪，没有能量；或者是天天熬夜工作刷手机，身体透支过度，导致于气血亏空没有能量。
其实，能量本身是守恒的，所以我们要守护好它们。
我最近由于作息不是很规律，有点饮食过度，所以确实比前一阵子胖了一些。
但是我作为一个对于自己有一定要求的人，我肯定不能允许它的体重继续上升。
在办公室，也和同事聊了聊天“哎呀，我这最近有点胖了，哎，我想减肥！不知道怎么减。”
同事给我的回复是，“肯定是最近摄入太多了，毕竟这个减肥也是遵循能量守恒定律的。你吃了没消化就会囤食，你那你现在就是得减少摄入，增加消耗。”
听到这，我倒是觉得这是个很新奇的点，能量守恒用在了减肥上。
但是实事求是，这是有道理的，就像是人的有机体一样，它是一个整体，整体的运转坏了，导致于摄入变慢，就会造成我们刚刚提到的气血亏空没有势头。
这种能量是指的是身体里的蛋白质，脂肪类的能量，我们底下要提到的是人的精气神的能量。
所以，你看啊，宇宙还真是神奇，正常运转就是靠能量，不管是从减肥还是精气神方面。
我有一阵子身体很不好，中药加西药双重加持，吃了很长一段时间的中药，以毒攻毒，祛痘，西药也吃了很久，也挺伤身体的，毕竟不是治疗同一个病。
我还是保持晚睡的习惯，导致于身体更加处于一个亏空的状态。
亏空到什么程度，一天起来，睡到自然醒，浑身没有力气，瘫软，想要扫地，发现扫把都提不起来。
浑身气血亏空的很严重，我没有办法去正常的生活，于是我就又去用中药调整，调整了很长时间，包括我现在，我都不能说我身体是一个很好的状态，会比之前好很多，但是可能比正常人更加容易疲惫，体质差一点。
有人要问为什么，因为当时那些药已经伤害到个别器官了。
所以请保持一个好的身体，才能有个好的能量循环。
但是，我现在挺满足的，因为已经比曾经好太多了，完全不影响我的正常生活，除了中午必须得睡午觉，我和其他人可能看不出来体质的问题。
但是，这些只是根基，除了这些，屏蔽力也很重要，屏蔽掉一切消耗你的。
最近网上有一句特别火“谁影响我，我就删除谁”我觉得特别好。
这就是减少自我消耗，开始拥有屏蔽力的表现。
以后有时候再和你们聊屏蔽力。
拥有了屏蔽力，我们就保护了我们的情绪。
所以能量流动的真相竟然是情绪自由。
也就是我们放纵我们的情绪在身体里流过，不加批判的看着它，观察它，等待它慢慢流动。
所以说，能量的守恒前提是有一个好的身体，其次是有稳定的情绪，有了稳定的情绪，我们可以让内在的小孩慢慢疗愈我们自己，因此，我们的能量再次由情绪进行了一个循环。#能量# #是否生活让你感觉疲惫不堪?# #恢复能量[话题]# #让你恢复能量的8件小事# #怎样调整好自己的情绪和心态#
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