时值盛夏，酷暑难耐，空调房已成为人们日常工作、学习、娱乐、生活的第一选择。然而，人们在享受凉爽舒适的同时，由于空调使用方法不当或缺乏自我保护意识引发了诸多疼痛问题。下面为您详细讲解夏季有关疼痛疾病的治疗和预防。
一、头 痛
炎炎烈日，人们常带着一身酷热，大汗淋漓，迫不及待进入冷气房间，此时出汗扩张的脑血管遭遇冷气快速收缩，极易引起头痛。如出现头痛症状时，可按摩耳朵四周，调整脑部血液循环，减缓头痛。
温馨提示
缓慢降低户外室内温度差，空调温度由高到低逐渐调低，一般控制在26~28℃为宜，室内外温差保持3~5℃为佳。
二、颈椎病、肩周炎、腰背痛
颈椎病、腰背痛以往常见于老年患者，但随着空调使用日益增多，喜冷怕热的年轻人常将温度调至20℃以下，甚至加吹电风扇，冷风刺激引起颈部、肩部、腰背部肌肉痉挛和神经水肿，尤其是对于年轻白领，长时间*坐静**造成颈椎、腰椎运动平衡失调，患病率明显增加。对于一些爱美年轻女性，常穿露背装、露肩装，则易诱发肩周炎。
温馨提示
空调房间，备一件高领衣服，或在脖子搭一条丝巾，披一件薄外套，避免颈肩、腰背部受凉。同时，纠正生活中的不良姿势，连续工作约一小时后，起身活动放松一下紧张肌肉。
三、空调腿
调查病因发现，其中80％的“空调腿”是因为在低温空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。由于空调房内，室内地面温度水平最低，双腿长期处于地面低温中，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的人体所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病，从而引发导致膝关节疼痛。
温馨提示
尽量缩短待在空调房内的时间，穿透气长裤、长袜保护膝关节，也可在膝关节、腿部加盖一条毛巾。避免空调直吹腿部，在室内感觉有凉意时，站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。
室内空调温度在26-28摄氏度左右为宜、空调的通风口不要一直对着身体某一部位、注意通风。一旦发生疼痛，不要急于按摩，因为突然疼痛剧烈时，可能是肌肉痉挛，如果此时外部再给一个过重的刺激，使肌肉紧张，反而会加重疼痛。最好的办法是观察一两天，如疼痛不缓解，应及时到疼痛科就诊。
｜ 疼痛科简介 ｜
中华中医药学会非药物治疗临床科研基地，“山东省立医院疼痛医联体”成员单位，山东省千佛山医院疼痛科协作单位，鲁中地区疼痛联盟成员单位，以非药物治疗解除患者疼痛为宗旨，以微创治疗为特色的临床科室。集中西医结合微创治疗、中医传统疗法、躯体化治疗于一体，以精湛的技术，优质的服务、显著的疗效受到广大患者青睐。科室发展理念：患者信赖，员工幸福，特色突出。
技术优势
“中西结合”：
中医辨证论治与西医诊断疾病相结合，中医传统疗法与现代医疗相结合，中西医并用，疗效高，见效快。
“心身结合”：
心理沟通与身体疼痛治疗结合，反复难愈的疼痛疾病、不明原因的疼痛疾病，采用心身同治，疗效显著。
“疼康结合”：
疼痛与康复结合，尤其适用于术后瘢痕形成导致的运动障碍，术后疼痛，促进各种生理功能恢复，脑卒中后遗症。
拥有双极射频治疗仪、冲击波治疗仪、三维牵引床、臭氧治疗仪、移动彩超机、电针仪、中频治疗仪等先进仪器设备。开展包括中医特色疗法针刀技术、神经阻滞术、三叉神经射频脉冲调节术、蝶腭神经节脉冲射频调节术、椎体成形术、椎间盘射频、臭氧治疗、冲击波软组织松解、牵引疗法、疼痛康复治疗、癌痛鞘内泵装置术、超声引导精准治疗术、肩关节无痛状态松解术、三氧大自血治疗等领先技术。