有些孕妈妈第一次怀孕，当听到医生说肚子里的宝宝偏小，就感觉特别担心。是不是营养不好了？是需要补什么吗?其实，生活中注意下这五点，就不用太担心宝宝偏小的问题。
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少吃多餐
在怀孕后期胎儿发育很快，孕妈们会有一种肠胃被腹中的宝宝压迫地“体无完肤”的感觉，随之而来的是胃口不好，矛盾的是，在后期胎儿需要的营养直线上升。因此我们少吃多餐，每日最好安排5-8餐，增加一定的蛋白质，碳水化合物和必要的脂肪，还有各类维生素和矿物质等营养成分，以富含强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝智力发展的多种营养食物。
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调整体重
怀孕的妈咪体重增加10-15公斤之内为宜，不同孕期建议的增长数也不同。怀孕前10周不增长体重，第10-20周之间每2周增长一斤半左右，20-30周每周增长1斤体重。30-40周就不要增长太多体重，特别是妊高症的孕妇比较常见。有一些水分储留在体内没有办法代谢出去。这样整个孕期体重增长大概是在12公斤左右比较正常。
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避免劳累
劳累的体力劳动会使孕妇消耗额外的热量和营养。避免劳累，多卧床休息可能是胎儿生长缓慢治疗中最简单有效的办法，因为适度休息可增加子宫胎盘血流量，促进胎盘血流畅通，使胎儿发育更健康，也可以预防早产，特别是双胞胎妊娠。
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就医输
如果胎儿偏小情况一直没有改善，孕妈妈可以在医生指导下进行输液治疗，以疏通微循环，增加胎盘灌注量。可每天静脉滴注一次，7天为一疗程，看孕周及病情可重复。
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按时产检
除了营养不良导致的胎儿偏小，多胞胎、胎盘功能异常、妊娠糖尿病、子痫前症等异常情况都可能导致胎儿发育缓慢。孕妈妈要改善不良的饮食习惯，避免喝酒，抽烟，滥用药物，接触有毒物质，更不能忽略产检！唯有配合定期产检，才可以掌握胎儿的发育情况。
