好动网球
看了上一期的网球诊所，是不是觉得不够过瘾？是不是觉得自己的发球还有很多问题？没关系，谢Sir本着“稳、准、狠”的诊疗方式再次开诊发球问题，当然还要感谢这位没有留下姓名的球友甘当我们的“模范”，侥幸逃过上次诊断的球友们，看看这一次还能不能逃过谢Sir的“鹰眼”吧。
?点击观看本期网球诊所完整版
病症一：抛球—屈腿顺序错误
通过动图我们可以看出，该名球友在发球时先屈腿，再抛球，这也是很多业余球友在发球时的通病。
通过与费德勒在发球训练时的动作比较，可以看出，费德勒在发球时抛球与屈膝几乎是同步的，而球友并非如此。
诊断
先屈腿再抛球，这其实是一个发球节奏的问题，出现这种问题正是因为对于发球的节奏没有很好的把控。
处方
对发球的节奏应作出相应的调整，实际上该问题的核心在于“球往上抛，人往下蹲”，而不是先蹲腿再抛球，这样抛球的重心会往上，但实际上抛球时应该重心向下蓄力。
病症二：简洁拉拍不简洁
图片中我们可以看到，该球友的在发球时拉拍过于复杂，使得发球并没有那么有效。
图片或许不够明显，通过与李娜的发球训练对比，明显看出李娜的发球动作更加简洁且有效。
诊断
球友的肘部并无明显问题，但拍头过于向下，使他在转动后，引拍有了更多的负担。
处方
在发球时，如果使用简洁引拍的方式，我们可以从拍头冲上开始，直接进行简洁引拍的拉拍，这样使得发球更加有效。
病症三：手臂无内旋
动图中看出，与费德勒相比，球友在发球击球前，并无手臂内旋这一动作，直接进行击球动作，而费德勒则是进行了手臂内旋后，再击球。
诊断
在实际情况下，发球时所有的击球都需要手臂旋内的动作，而不能仅仅依靠“砸”这一动作完成发球。
处方
这里推荐手臂内旋简单的练习方式。可以使用抛球来进行，注意抛球时的手臂，当抛球练习完成后，可以握住拍柄上端，使用球拍击球，但依然要时刻牢记手臂内旋。
Tips
除了这些技术上的问题，视频中还有哪些亮点呢？没错，就是那满地的球，我们在练习时一定要注意切勿在整个训练场都是球的情况下进行训练，否则一旦有网球滚到脚下，后果不堪设想。当然这位大兄弟还是很稳的啊！
好啦，本期网球诊所关于发球的问题就先讲到这里，如果你也希望好动国际网球学院的资深教练为你专门诊断网球“病症”，请尽量按以下要求将你的打球视频通过“好动网球” 会话框 发送给我们，并告知你的姓名、年龄、球龄、职业以及自测水平，没准你就是下期网球诊所的主角哦！
投稿要求
▲与球友呈45度角，同时预留足够的移动空间
▲在球友正侧面预留足够的移动空间
▲在球友正后方偏右位置预留足够的移动空间
注意：建议搭档协助喂球，横屏录制，球友斜前、侧面、后面每个方向录制5次击球！