小王是个出租车司机，原本才30岁的他最近老是出现腰疼、食欲差、头晕失眠多梦的情况，有的时候在开车的时候发作，好几次差点造成车祸。后来在媳妇儿的多次劝说下，小王终于到了医院看医生，医生检查后发现，小王是患了一种叫肾疲劳的疾病。

为啥小王就患上了肾疲劳呢？

肾疲劳与小王的职业有非常大的关系，小王是出租车司机，因为保持同一固定姿势的缘故，时间久了损伤到了肾气，导致肾精不足，而引起的肾疲劳。这也是出租司机的职业病之一。

肾乃“先天之本”，身体内的代谢产物和某些废物、毒物都是要通过肾脏泌尿而排出体外的，肾脏一旦遭到损坏或出现问题，就失去了其人体净化的功能，会导致大量营养物质的流失，代谢失调、酸碱平衡失调，严重时会危及生命。所以关于肾脏出现问题，必须要高度重视。

肾疲劳不止腰疼、食欲差，还有很多种

1 、腰疼，可表现为单侧腰疼，也可表现为双侧腰疼，一般是由先天不足或久病体虚，甚至是疲劳过度而引起的。

2 、食欲差，如果你出现长时间食欲不振、呕吐、口臭、口腔溃疡、腹胀、腹泻以及消化道出血等症状，很有可能是肾功能出现了问题。

3 、头晕多梦，如果肾功能不好，也会出现头晕、无力、失眠、多梦等没有精神的状态。

4 、水肿，水肿有很多引发因素，比如喝水过多、睡眠时间过长、本身身体肥胖等等，但排除了这些因素外，很有可能就是肾出问题了。

5 、怕冷，肾脏疲劳的人一般会怕冷怕冻，手脚一直是冰凉的，往往还伴随这腰膝酸痛、疲惫等肾虚的症状。

6 、尿频，正常人的每天排尿次数是4-6次，如果你有多于这个次数离谱的情况，很有可能是肾疲惫了。

肾疲劳影响生活和健康，该怎么办？

既然已经出现肾疲劳的症状了，就要积极的采取措施对其不好的习惯进行修正，把肾给养起来：

1 、适当运动：利用运动来护肾养肾，运动量不需要很多，适量就好，可促进血液循环，改善气损。

2 、充足睡眠：充足的睡眠对于气血有升华、肾精的保养起着重要的作用，所以不要过度熬夜、养成好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

3 、多喝水：平时要多喝水，保证体内水分充足，可一定程度上调节体内水分平衡、和废物的排出。

4 、不能憋尿：有尿就要及时排出，切忌憋尿，若长时间积存尿液会使其成为水浊之气，侵害肾脏。

5 、大便通畅：若大便不畅会使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

6 、护好双脚：肾经起于足底，足部很容易受到寒气侵袭，因此要特别注意双脚保暖。

如果通过以上养肾方法无法缓解肾脏疲劳，建议尽早到医院进行检查治疗。