文/何心

①

为什么我们经常会讨厌自己？

讨厌自己的性格

讨厌自己的身材，讨厌自己说的话……

是因为

我们害怕在人际关系中受伤

我们觉得，

与其被别人讨厌，不如自己先讨厌自己

然后，就可以心安理得地

接受自己的失败和不努力

其实，

承认自己不行，接受现在的自己

但不抱怨、不放弃

还抱有向前的勇气

是一种优质的品德

愿你我都能修炼

②

如何减少我们的烦恼？

减少人际关系，就能减少烦恼

如果你没有人际关系，就根本不会有烦恼

但你可能没有人际关系吗？不可能！

所以，你也不会消除烦恼

那怎么办？

只能是增长见识，提升认知

让自己变得更成熟，进而减轻烦恼对自己的影响程度

③

为什么我们总是容易自卑？

一个人感到自卑，是他自己的感觉

但其实那些令他自卑的东西

比如出身不好、长得不好、遭遇过重创等

很可能换一个人后，根本不会觉得自卑

而换的这个人，又有令自己自卑的其他东西

所以，

自卑是一种主观感觉，是可以改变的

怎么改变？

通过努力，做出成果，拿到成绩

每天进步一点点

然后跟过去的自己比

不要跟别人比

就能克服自卑

④

有自卑情结的人，真可怕

有自卑情结的人，

实际根本不想真正努力

他们会说，

因为我学历低，所以无法成功

因为我长得丑，所以结不了婚

因为我小时候父母就离婚了，

所以我现在始终无法结婚

总是脱口而出这种绝对性论断的人

有浓厚的自卑情结

他们把某个因素当成自己不努力的借口

然后心安理得地躺平

他们会说，

如果没有这些因素，我也肯定会成功

于是他们守护着这些借口

继续安于现状

更不需要提起勇气改变自己，改变生活

⑤

越自负的人，越自卑

自负的人，表现为

自以为了不起、骄傲自大

喜欢借助外界的力量来抬高自己

以掩饰内心的自卑情结

他们用一种虚假的优越感

凌驾在别人之上，让自己舒服一些

特别在意别人的评价，对自己没有自信

像一个膨胀的气球，一点就破

真正地拥有自信，是不会自大的

⑥

人生只有一次，永远记得做自己

每个人都不同，但是是平等的

我们努力追求更好，不是为了高人一等

而是跟自己比，让自己变得更好

面对比我们强的人，虚心请教学习

面对比我们弱的人，适时提供帮助

我们努力的目标，是不断超越自我

不要迷失在跟别人的竞争中

自己才是那个最终参照物

做自己，做好自己

————

何心，魔都80后自由撰稿人，原报社记者

余生因写作而丰盈。

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