很多出油的人都爱长痘，这些小伙伴通常都会有以下特征：
1、T区整体油多
2、U区双颊及下巴出油多且毛孔粗大
痘痘也好发于这些部位，鼻子及两侧黑头多，额头粉刺很多，眼周可能伴有油脂粒。
要注意这种痘痘，容易和脂溢性皮炎混淆，痘痘是分散的，且排布不均匀；而脂溢性皮炎大多在皮脂腺丰富的区域成片出现，比如嘴周，鼻翼，眉毛，毛发等等，症状以脱屑和发红为主，有时还会结痂，瘙痒。
皮肤出油由三个因素主导：雄性激素、5α还原酶、皮脂腺
1、雄性激素
雄性激素是影响出油的核心成分，青春期的男孩女孩雄激素分泌处于一生中的最高峰，尤其是男孩，分泌量是女孩的二十倍，所以出油会更多，可以说青春痘，大多都是雄高造成的。当步入青年期由于男性雄性激素正常水平大约为女性的14倍，所以女性更易因雄高出油长痘，男性则很少有这个顾虑，女性体内的雄激素由下丘脑和脑垂体共同调节，肾上腺和卵巢合成，通常因为雄高出油过多的小姐姐，可能会伴有多毛 、姨妈紊乱 、腰腹肥胖、糖尿病、 高血压、 多囊、压力大、 情绪波动大等问题，大家可以对照自己的情况判断一下。
2、5α还原酶
如果你的皮肤夏天和冬天出的油不是一个量级，那么导致你出油过多的罪魁祸首一定是它了。因为5α还原酶负责把普通的雄性激素转化成刺激皮脂腺的二氢睾酮，而它在低温的环境下活性会大大降低，皮脂腺因此得到喘息的空间，出油就减少了。
3、皮脂腺
皮脂腺在整个过程中其实一直是个工具人，接收到前两个因素的信号后才会开始行动，有一些小伙伴会采取一些外部手段，破坏皮脂腺的功能来达到控油的目的，其实这是不可取的，皮脂腺分泌的油脂也会形成皮脂膜保护皮肤，一旦受到破坏，而雄高和还原酶的问题又得到了解决，那么皮肤反而会变干，屏障功能减弱，又会爱长痘。
针对以上情况总结了以下这些方法，大家可以自行选择搭配
1、控制雄性激素
饮食上要注意摄取低GI食物，严格控制糖 、辣椒的摄入，避免肾上腺受到刺激，生活中保持身心愉悦，不熬夜 、作息规律，另外补充维生素B族，尤其是B2和B6帮助抑制油脂的分泌，合成烟酰胺，而烟酰胺又可以抑制油脂。
2、抑制5α还原酶
夏天尽可能待在空调房降低它的活性，实在做不到可以使用添加维a醇、多酚化合物、PCA锌、烟酰胺和虾青素的护肤品抑制它的功能。
3、皮脂腺
动不了皮脂腺，我们可以动毛孔，硫酸锌、金缕梅、鼠尾草提取物都可以帮助收紧毛孔，帮皮脂腺限流，要注意控油散粉和喷雾，只是堵住毛孔，反而有闷痘的风险，能不用就不要用。
本期内容到这里就结束了，下期再见