对于大部分女性来说生小孩就是一次历劫无异于走了一趟鬼门关即使对于部分生产过程较为顺畅的产妇产后也会发现各种合并症宝妈林女士最近就颇受困扰
林女士自述，产后快三个月了，走路的时候鞋跟经常磨一边，肩部一边高一边低，腰椎关节、骨盆、耻骨联合处老是咔咯咯作响，屁股摇摇晃晃感觉不平稳，两个腿走路时受力也不均衡，走久了腰也容易痛，晚上躺久了特别是半夜翻身屁股、耻骨联合也痛，林女士老公说她的两个腿看起来不一样长，她自己躺在床上也感觉两个腿不一样长，心里别提多焦虑了。
博馨健康管理中心运动康复师
在对林女士进行体态评估之后
分析林女士这是出现了产后功能性长短腿
什么是产后长短腿？
长短腿主要分为结构性长短腿和功能性长短腿。
结构性长短腿是一种生理缺陷，两条腿不一样长，需要通过手术才能治愈，但这种情况相对较少。
功能性长短腿，即外观腿长不等。多是因为腰部、臀部或下肢的毛病所引起，如腰、背、腿部肌肉张力不正常，引致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡，使一边骨盆及下肢被扯高；短腿一侧的骨盆向上侧倾，腰方肌、髂腰肌、耻骨肌紧张，同时伴随短腿侧骨盆的前倾。
另一方面由于站立、坐立时等姿势不当，导致脊椎骨、骨盆、骶髂关节等出现错位等。
虽然不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象就会造成身体姿势异常，生物力学的改变，很容易引起其他关节、部位的病变。
为什么产后易出现长短腿？
妈妈为了孩子能顺利分娩的需要，妊娠过程中会分泌松弛素，使人体的关节韧带产生松弛，特别是骨盆周围的韧带。这使得骨盆失去其稳定性。再加上怀孕过程中，渐渐撑大的子宫对骨盆的持续压迫和人体重心的改变，使骨盆更加脆弱。这时候孕妈妈的不良体位和动作形成对骨盆的扭转外力很有可能使骶髂关节紊乱和骨盆歪斜。
而分娩过程中小孩对骨盆的*力暴**挤压、骨盆周边肌肉的不平衡剧烈收缩，分娩后产后妈妈的不良体位、错误的运动模式，这些也是使骨盆遭到破坏的重要因素。
产后长短腿的危害
产妇产后42天——6个月之内是骨盆修复的黄金期（顺产情况下，剖腹产根据产妇身体恢复状况而定）。
超过6个月，骨盆的倾斜状态基本定型，扭曲体型下的生活习惯已经形成，就很难恢复到产前状态了。
产后长短腿可能会引起颈肩腰腿痛、耻骨联合痛、屁股痛、易疲劳，还会引起高低肩、脊柱侧弯、两边髂骨高低不等、骨盆摇晃失稳伴有弹响、姿势体态异常，甚至会引起臀部脂肪易堆积、女性宫寒和痛经等妇科问题。在一定程度上对盆底功能如漏尿、子宫膀胱脱垂等也有影响。如果时间久了不调整可能会引起久治不愈的后遗症。
产后长短腿怎么矫正？
需要经过专业评估，进行骨盆矫正训练恢复力学平衡，稳定骨盆才能解决长短腿问题！手法+运动康复+日常指导
结构决定功能，同时功能影响结构。通过手法调整+运动康复治疗可对骨盆进行矫正，恢复正常结构。
在生物力学方面，手法可调整脊柱——骨盆——下肢力线、恢复正常的整体生物力学线。
而除了矫正骨盆，还要通过运动康复恢复骨盆周围肌肉韧带平衡功能和维持它们的稳定，达到肌骨同治。
日常指导在生活中注意规避危害与维持骨盆稳定训练。