“怎么了，为什么躲起来啊？”跟朋友一起出来吃饭，吃着吃着，她家3岁的女儿突然躲在了妈妈的身后，怎么叫都不出来。我觉得很莫名奇妙，回想之前也没发生什么事情啊，只是朋友让孩子吃饭，孩子闹着不想吃，然后朋友就没再劝了。
孩子躲在背后扭来扭去，闹的朋友也没法吃饭，就有些生气：“你要干什么呀，你不好好吃饭，躲在后面干什么呀？”孩子突然大哭起来：“不要说我，不准说我！”妈妈更生气了，两人僵持起来，这时她感觉到我在看她，突然又大声地说：“不要看我，别看我！”朋友无奈地对我抱怨道，孩子脾气不好，经常因为莫名其妙的事情生气、不高兴，而且自尊心很强，犯错了还不允许别人说她。
孩子这样是因为脾气不好吗？不，这不是因为孩子脾气不好，而是他们太敏感了。高敏感的孩子情绪很敏感，尤其是年龄小的时候，由于还不太会控制自己的情绪，所以可能会经常出现极端的情绪变化，不是大哭，就是大笑，好像很少看到有处于两者中间地带的缓和、平静、愉悦的情绪。
另外，与非敏感的孩子相比，高敏感的孩子会更关注环境中的细节，能及时发现环境中一些微妙的变化，比较容易感受到自身与他人的情绪，并且表现出比常人更强烈的反应。和高敏感型孩子说话时，他们经常会表现出特别不耐烦的样子，突然笑起来、转移话题打岔，目光躲闪，或者直接发脾气、逃走。这是因为在沟通过程中，父母无意地随口“说教”、“纠正”，都可能会被孩子理解为指责。比如你以为你只是说了他一下，甚至只是嘀咕，“玩具乱七八糟的”，“你洗过手了吗？没洗手你就吃东西。”高敏感孩子的内心可能就会觉得妈妈在骂自己，不喜欢自己，觉得自己身上有很多缺点，不如别的孩子好等等。
研究敏感的先驱 Elaine Aron 曾发表一项惊人的调查数据：世界上有 15% - 20% 的人高度敏感，即每 5 个人中就会有 1 人的内心很敏感。敏感的人远比我们想象中的多，所以面对高敏感的孩子，家长也不必过于焦虑，可以尝试着从以下几点做出改变，与孩子敏感的特质和谐相处，从内心去理解他们。
第一、鼓励孩子接纳自己，通过优势建立自信鼓励孩子多做一些让他们有成就感的事。 比如，你的孩子擅长画画，你可以和他一起欣赏他画的画，并征求他的意见把画挂到墙上，他就会越来越有成就感；当他越来越沉浸在自己喜欢又擅长的事情上，他就会越来越自信，越来越接纳自己。不要把敏感当作是不正常的、自卑的表现，他们只是自尊心比较低，很容易就觉得自己没有什么价值感。自我觉察是接纳与爱自己的第一步，慢慢引导他们接纳自己，爱自己，让他们明白“我是重要的，我是有价值的。”
第二、调整对孩子的期待，不要尝试用讲道理的方式去缓和或消灭孩子的情绪。 当看到孩子不同与其他孩子的表现时，家长可能会觉得孩子不可理喻，然后尝试着用教育一般孩子的方式去跟他们讲道理，让他们控制自己的情绪，最终这些方式都会以失败告终。所以，家长在面对高敏感的孩子的时候，要调整自己对孩子的期待，理解不同孩子实际情况之间的差距。 高敏感的孩子有时就是需要崩溃一下，释放情绪，这不是家长能够帮助“缓解”或“改变”的。父母的心态就可以稳一些，少生一些气，对孩子多一些理解和共情。当孩子深陷情绪风暴的时候，扮演一个“定海神针”的角色，会更有帮助。
第三、帮助孩子建立一个良好的支持系统。 虽然有不少父母并不觉得自己在批评孩子，但是高敏感的孩子的确感受到了不被父母喜欢的心情。而且，如果不理解孩子是因为敏感才有的反应，很容易会觉得自己的孩子是小题大做，进而被他们的反应激怒，上升为更为严厉的批评。比如，“你这个孩子怎么这样？我就说了你一下而已，你至于嘛……有你这样的孩子真的让人头疼。”尽管所有的孩子都需要理解，但高敏感的孩子更加需要理解来缓解他们的*制抵**情绪，而良好的支持系统就是理解他们，帮助他们应对、发泄情绪的重要方式。当他们被批评时，他们可以找支持与接纳他们的父母或者其他亲人倾诉，这样可以帮助他们排解心中的苦闷，并且有力量去面对他人的批评。