母乳是喂养宝宝最好的方式，但是许多妈妈在生完孩子后，会面临这样的问题，就是奶水不足，满足不了宝宝的需要怎么办？
如何正确的给妈妈催奶呢？
1、让宝宝多吮吸
让宝宝多吮吸妈妈的奶头，刺激乳腺分泌乳汁。一般来说，宝宝吮吸的越频繁，妈妈的奶水分泌就越多。
2、多补充营养
产后的营养若是跟不上，也不利于妈妈乳汁的分泌。为了保证妈妈足够的营养，应该多吃点富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，多喝点汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3、正确的喂养姿势
不正确的喂养姿势会使宝宝烦躁抗拒，而许多新手妈妈会误以为是奶水不足的情况。
4、不要等奶胀了再喂
奶胀的时候再给宝宝喂奶，容易因为量多呛到，同时剩下的奶汁淤积会影响持续泌乳，奶就会越来越少。
5、多休息
很多妈妈在生完宝宝后花费太多的时间在宝宝身上，而自己得不到一个很好的休息。充足的睡眠可以让雌性激素稳定的分泌，而雌性激素可以促进乳汁的分泌。