既往不恋，未来不迎，活在当下
这句话出自于语出《曾胡治兵语录》：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
话很有名，是曾国藩说的，想必很多人都知道，但有多少人能做到就未必了。
活在当下的英文是Live in the present，就是字面意思，没有特殊的解释。
近几年随着很多心灵鸡汤的书格外火爆，这个词语也开始流行起来了，其实这个词，很多佛家典故都有所提到，比如那个很有名的“背美女过河”以及‘老和尚劈柴、做饭的’故事，让我们都觉得“活在当下”是个很理想的状态。
还有一个词叫 Mindfulness（中文翻译叫正念）
其实不管是活在当下，还是正念，其实这些概念一个“念”字都可以表达了。
“念” 字上为“今”下为“心”， 拆解看来就是“今心”，也就是把心放在现在。
所以无论做什么事情，都要真正的活在当下，做事情专注于事情本身，不为未来的的不确定性所忧虑，也不沉浸在过去的痛苦之中，更不被外界的环境所牵挂，按照当下自己的想法去做自己应该做的事，就足够了。
我们要活在当下，真正的活在当下。
举个例子：
有两个人在昨天吵架了，在今天，他们仍然怒气相对，他们这就是没有活在今天，而是活在了昨天。
活着的人，有活在过去的，有活在未来的，但能真正的活在当下却太少了。
而且还需要快乐得活着，不要想太多，快乐就行，就这么简单，这样，许多困扰自身的问题就可以迎刃而解.
熟悉我的人都知道，我比较内敛，有时候想得很多，我很容易想起以前的许多不愉快的事情，就像毒药一样腐蚀着我的身体，我的心灵。
虽然我知道那些事情对于现在的我来说，已经毫无意义，但我还是无法忘记。每当这个时候，我就对自己说“既往不恋”，而且会一遍遍的与自己说，直到不再想为止。
人往往会把自己*锁封**在内心世界里，并设置重重的保护，非到必要时候，肯定不会出来面对真实的人生及世界。
事实上许多“自我焦虑”的产生，就是以自己为中心来创立一个自己想要存在的理想世界，而不愿生活在真实的世界里，这就是不再当下，患得患失的结果，其实就是另一种形式的“逃避自我”。
请记住：既往不恋，未来不迎，活在当下