生活中你是否有这种感受，晚上睡觉前明明喝了水，但是还没睡着就又感觉 嘴巴发干 ，于是 忍不住又起来喝水 ，不然就难以入眠。

出现这种情况，要注意自己是单纯的口干还是患有相关疾病。

例如今年65岁的张爷爷，最近总感觉 嘴巴发干 ，尤其 夜晚更加明显 。

他不喝水嘴巴就干得睡不着，于是口干就喝水，喝得多了又常常起夜上厕所。

反复折腾下来，张爷爷的 睡眠受到严重影响 。

本来他觉得可能自己年龄大了容易缺水，多喝点水就不口干了，没必要小题大做地去看医生。

但是连着他两个多星期都睡不好觉，又经不住子女的劝说，于是去医院内科检查。

这不检查还不知道，检查结果显示他患有 糖尿病 。

他大吃一惊，明明只是觉得嘴巴发干怎么就得了糖尿病了呢？

医生解释说嘴巴干是由 血糖异常升高 引起机体内分泌紊乱导致的一系列反应，只是这个嘴巴干特别影响您的睡眠，所以表现突出，让您忽略了其他症状而已。

他冷静下来想自己平时还 吃得很多 ，以为只是胃口好， 喝水喝得也多 ， 上厕所次数也多 ，这都符合糖尿病的表现。

嘴巴发干背后隐藏的竟然是糖尿病，不得不让人吃惊。可见身体任何小小的信号我们都要引起重视，今天我们就来探讨一下长期嘴巴发干有什么原因与隐患。

一、关于口干症，你了解多少？

不管白天还是夜里，经常嘴巴发干我们称为 口干症 。

它是多种因素引起的一种口腔常见的自觉症状，而 不是指一种独立性疾病 。

据研究显示， 30%-50%的中老年人 患有不同程度的口干症，并且 40-70岁人群发病率最高 。

口干症的患者通常会感到 口腔干燥 ，伴有异物感或灼烧感，有时还会导致 味觉减退、口唇干裂 等不适。研究表明，口干症患者 患龋齿率较高 ，同时也易患其他口腔疾病，这是因为 唾液分泌性量减少 ，会降低对牙齿内食物残渣的冲刷，从而使其 自洁度下降 。

一些口干症患者因味觉减退会降低食欲，影响消化功能，个别患者还会出现 口腔溃疡。

而口干症的原因有 生理性和病理性 之分。

正常情况下，口腔黏膜经过我们的口腔唾液腺分泌的唾液润滑，是不会感到口干的。

而唾液的分泌量昼夜有所不同， 中午12点至3点和傍晚6点左右 是唾液分泌的两个高峰期。早晨和上午分泌较少，而在 夜晚睡觉后分泌得最少 。

这也是大多数老年人因 生理机能退化 出现生理性口干时在 夜间感觉症状加重 的原因。老年人随着年龄的增加， 新陈代谢变得缓慢 ，身体各组织器官发生退变， 唾液腺功能衰退，腺导管变性，腺细胞萎缩，唾液的分泌量和成分 也发生变化，所以老年人常见口干症。

老年人发生不是疾病引起的 生理性口干 时，通常不会过分影响健康，一般不用特意求医，只需少量多次地 喝水缓解 ，注意不要吃 过咸食物 。

而病理性的口干症往往不是单纯缺水那么简单，需要我们引起重视。

二、嘴巴发干可能与这5个地方有关

病理性的口干除了炎症、肿瘤等对涎腺本身造成损害导致口干外，还可能与下列五种疾病有关。

1、呼吸系统疾病

睡眠是感到口干可能是由 张口呼吸 导致，张口呼吸时大部分气流不经鼻腔而经过口腔和咽喉进入下气道。

张口呼吸的习惯可由一些易 引发鼻塞的疾病 导致如 鼻窦炎、腺样体肥大 。

尤其腺样体肥大易导致 睡眠中不自觉张口呼吸 ，严重时还可能引发 睡眠呼吸暂停综合征。

这种病态的不良呼吸习惯不仅引发口干不适感，还对人体健康发育有一定危害性。

儿童发育时期若长期存在张口呼吸的问题，易导致 牙齿畸形和口腔疾病 ，还会对面部正常发育产生影响。

呼吸系统疾病如 慢性支气管炎、哮喘和肺炎 等疾病在发病时常常感到 缺氧 ，因此患者也会不自觉地 张口呼吸获取更多的氧摄入量 ，也会导致口腔内唾液散发过多从而感到 口干舌燥 。

另外， 疲劳过度 的老人也可能存在张口呼吸。

发现自己存在张口呼吸的症状时，要及时到医院 呼吸内科和耳鼻喉科 进行检查，若存在疾病积极配合治疗。

如果不存在相关病变，则需听从医生指导采取积极措施 矫正不良呼吸习惯。

2、甲状腺功能异常

口干 也是 甲状腺功能亢进 的典型症状之一。

正常情况下，甲状腺合成适量的甲状腺激素，调节并维持着机体的代谢平衡。

当甲状腺功能亢进时，分泌的 甲状腺激素过剩 ，会 刺激加快患者的新陈代谢 ，导致人体的 耗氧量增加 ，产热和散热的速度加快，人体所需的水分也增加，所以常常因 水分不足而感觉口干舌燥 。

一旦发觉自己有甲亢的倾向，感觉口干又非常的 兴奋或暴躁 ，一定要及时就医治疗。

3、糖尿病

像张爷爷这样糖尿病引起口干的现象并不少见。研究表明， 口干症 在 1型糖尿病患者 中的发生率为 38.5%-53%， 在 2型糖尿病 中约占 14%-62% 。

这主要是由于血糖升高导致血浆渗透压升高，使 体液和电解质平衡改变 出现 脱水 ，又因为 多尿 而进一步失去大量水分，最终导致 唾液分泌减少 ，引起口干。

同时也会损害口腔黏膜，表现为 干燥、失去光泽度，唇红部发生皲裂和脱屑 等。

据研究显示，糖尿病患者血糖水平时调控唾液分泌的关键因素，唾液流率与血糖呈负相关。

所以确诊糖尿病后要积极配合治疗，控制好高血糖后，口干症状也会有所好转。

4、干燥综合征

干燥综合征是一种由 淋巴细胞介导的以损伤外分泌腺 为主的系统性自身免疫性疾病。它的发病率较低，但可发生于任何年龄， 平均发生年龄为50岁 且女性占多数。

干燥综合征的主要表现是 口干和眼干 ，最常受损的就是 唾液腺和泪眼 。

学者对100例原发性干燥综合征的患者进行调查发现，以 口干为首发症状的占58% ，唾液流量减低者占75%。

在生活中如果长期有 口干和眼干两种感受存在 ，就要及时到医院检查，一般可以通过唇腺活检来确诊。

5、肝脏疾病

中医学把口干症归为中医“燥症”的范畴。

肝脏有促进机体血液与津液的运行输布作用，当 肝肾阴虚 时，就易导致 口干、口苦 。多种因素损伤肝脏，导致新陈代谢异常时也会出现口干、口苦的现象，例如 长期熬夜、饮酒、过多食用油腻刺激性食物 。

同时 情绪 对肝脏的影响也很重要，常言道“ 怒伤肝 ”，脾气暴躁易导致 肝气郁结 。

而 情志郁结 的人则会影响 胆汁的排泄 。

所以当这些因素导致肝脏出现问题时，会进一步影响它在水液代谢中的调和作用，从而易感到出现 口干、口苦 。

除此之外，嘴巴发干还可能是 药物 引起。美国学者在一项调查中发现，在100种处方药物中，最 常见的副作用是口干 ，占80%左右。

例如治疗中老年群体高发疾病高血压的药物 利血平、甲基多巴 等，会通过 抑制交感神经 ，从而 干扰涎腺的分泌 。

由此可见， 张口呼吸的不良习惯和糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进、肝脏疾病 等多种因素都会导致口干。

需要我们根据相关症状进行自我识别并 及时就医来积极治疗 。而在这之前，掌握如何在生活中避免口干症的发生显得非常必要。

三、如何避免口干症的发生呢？

关于口干症的预防首先要做到 常漱口、多饮水 。

常漱口能帮助我们润湿口唇缓解不适，还能 促进口腔清洁 。

饮水时注意 少量多次 ，避免一次摄入过多加重肾脏负担。

其次，要注意 合理膳食，饮食平衡，干稀搭配，以清淡为主 。

尤其注意 不要食用过咸食品 ，也 不要吃含有咖啡因等刺激性食物 。

要多吃新鲜的 蔬菜水果 ，里面含有大量的 维生素和水分 以及丰富的 粗纤维 ，不仅有益健康，在充分咀嚼时还能刺激唾液腺分泌。特别是 酸味水果更能刺激唾液分泌 。

还要积极参加 体育锻炼 ，以 延缓人体组织器官的衰退 。

同时注意营造合适的居家和睡眠环境， 保持合理的温湿度 有利于防止口干。

总之，嘴巴发干可能是 生理性或病理性原因 引起的，要注意自我鉴别。

呼吸系统疾病、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进、肝脏疾病、药物 等多种因素都可能引起嘴巴发干。尤其口干症的 高发人群中老年人 ，当发现自己有以上异常表现时，及时到医院进行检查。避免像张爷爷那样不舒服还自己硬扛两个多星期才检查出疾病。

同时避免嘴巴发干可以从养成良好的生活习惯做起， 多吃蔬菜水果，注意多漱口和多饮水（少量多次） 。还要注意营造良好的 环境温湿度 。相信我们重视自身身体健康，健康指数也会不断提升。

参考文献：

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