贵阳网讯“白天想睡觉，晚上睡不着”“倒头就睡”变成了“失眠人”梦寐以求的“超能力”。睡眠是人体的基本生理需求，究竟是什么夺走了我们的睡意，我们又该如何解决？
12月1日，记者就该问题咨询了贵州省人民医院相关医师。
A.失眠人群逐渐年轻化
中国睡眠研究会2016年的调查显示，我国成年人的失眠发生率高达38.2%，相当于每3个人中就有一个人失眠。
“失眠有很多种原因，主要包括躯体疾病因素和生理因素，还有一些特殊行业，因长期加班倒班，生物钟紊乱，若不能及时调整，就会导致失眠。”杨慧医师说道。
在以往的患者中，有不少特殊职业从业者容易患上失眠症。杨慧介绍，长期失眠会对身体健康造成一些不利影响，造成心情低落、焦虑、易怒，注意力下降，对很多事情都没有兴趣甚至影响正常的工作和生活。
杨慧医师表示，对于职业因素导致的失眠在自我调节上却因人而异。平时精神压力比较大，生活也很忙碌，除了工作之外也没有别的兴趣爱好，生活很单一，性格容易忧虑；也有一些患者对睡眠过度关注，比方说今晚没睡着，第二天狂补瞌睡，也容易造成睡眠节奏紊乱。
B.长期失眠导致心理疾病
杨慧医师介绍道，失眠只是一个症状，不属于一种疾病，很多的躯体疾病或精神心理障碍都可引发失眠。失眠不仅会引起注意力和记忆力下降、乏力、心烦焦虑等精神损害，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症的几率更高。
中国睡眠研究会一项调查显示，失眠者中，抑郁症发病率比非失眠者高3到4倍，一些睡眠障碍患者会伴随患有抑郁症，如果长期得不到治疗，有可能演变成更严重的精神疾病。
“现在因焦虑症、抑郁症导致失眠的青少年患者也比较多，一般都是到了比较严重的情况才前来就诊，诊断下来，不少都是重度抑郁。”杨慧医师说。
据了解，青少年失眠大部分伴随着焦虑、抑郁等疾病因素在里面，学习压力大，睡眠时间少，长期的睡眠不足，增加青少年的精神压力，进而引发失眠症。
C.失眠有哪些治疗方法？
据杨慧医生介绍，引起失眠的原因有很多，主要由于抑郁、焦虑、药物、和职业几大因素引起，针对不同的失眠人群以及失眠程度，有不同的治疗方法。
如果睡眠认知行为治疗效果不好，就考虑用药物来治疗。比如确实存在抑郁症或焦虑症的患者，会短期使用镇定*眠药安**来结合治疗，抑郁、焦虑症状好了以后，失眠状态也能一定程度得到改善。
尤其要注意的是，*眠药安**一定要在医生的指导下进行服用，不能滥用*眠药安**，不然容易造成药物依赖，未成年人要在监护人的陪同下才能开这些药物。
医生提醒：失眠主要表现为入睡困难、易醒早醒、醒后不解乏，多梦等，如果你每周有超过3晚的睡眠困难，以及上述的失眠症状，并持续3个月以上，就可能达到失眠障碍的诊断。所有失眠表现需进一步检查，建议到医院就诊。
（贵阳日报融媒体记者 杨丽娟）
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