都说孕晚期多运动有助于顺产 (都说孕晚期多活动这样行吗)

这是一位怀孕38周+3的孕妇,她每天都在喝汤水,希望能够增肥。今天,她分享了自己的饮食:

“快来看看我今天都吃了些什么!”姐妹们说,“红枣枣枣:”

都说要多喝水,都说孕晚期要多散步

都说要多喝水,都说孕晚期要多散步

· “为了保证羊水充足,我每天都要喝两碗豆浆,最近还喜欢把煎蛋和蔬菜夹在一起吃,既营养又美味。如果你不喜欢吃水煮蛋,可以试试这种吃法,不过也要注意保证孩子的营养。两碗豆浆下肚后真的很饱,最后再喝一瓶酸奶,黄桃味的超好喝。我每天都会喝两瓶牛奶和一瓶酸奶。”

都说要多喝水,都说孕晚期要多散步

· “中午我继续喝汤水,方便又省事儿。我在面里加了一块鸡胸肉和一斤大白菜。面刚出锅有点烫,所以我先吃了一块月饼,枣馅的真的很好吃。”

· “我煮了一碗豪华版的汤面,其实家里还有很多火锅丸子,但我觉得那些都不太健康。我觉得自己已经够过分了,所以我没有放那些。我先吃了一块鸡胸肉,好久没吃了,味道还不错。这是辣牛肉汤面,有点微辣。喝牛奶可以缓解辣味。”

· “早上喝了太多水,躺下后就开始上厕所,我觉得这样不行,所以出去走了一圈,走了四次才回来。孕晚期真的很累,我懒得弄午饭了,所以煮了一碗面。这碗面真的很好吃!”

· “我吃了一大盆东西,都是汤汤水水的。我还吃了一块地瓜、一个鸡腿和一个牛肉馅饼,还有一些鸡肝和蔬菜。晚上我不会吃那么多,因为我担心起夜太频繁。我不想让自己太辛苦,所以煮了一碗面。”

· “我吃了一些干的东西,比如蔬菜和小黄瓜,我觉得这样更健康。我还吃了一些补铁的鸡肝,因为我被反流问题困扰着。我觉得躺着会让我的嗓子不舒服,所以我吃了一些固体食物,比如炸鸡腿。我希望能在孩子出生前增重到100斤。虽然孩子还没有出生,但我会努力让他也长胖一点。这是我的晚餐。”

· “吃完后我就躺下了,姐妹们晚安。”

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