一個人最好的狀態，莫非是在喧囂中感受內在的寧靜，最好的樣子，在于思考之中……
现在几乎每个低头族都拥有了一个 “ 年轮颈 ” ，当我们低头玩手机、看电脑过于频繁的时候，就会使脖子的肌肉松弛，从而出现了颈纹。
年龄的长大，面部可以通过医美让自己看起来年轻，但颈部却是很多女性的杀手，而且还特别显老，那应该怎么办呢？
我可是一个天生有颈纹的人，偶尔会因为这个问题自卑……是呀，谁不希望自己是完美的，但上帝公平的给了每一个人不同的样貌。
曾经做演员时，每当穿露出颈部的演出服，我都静观一下颈部的颈纹，或许很多人说Coco你挺完美的，但我的硬伤就是颈纹，羡慕颈部修长又没有皱纹的女生，因此我特别关注颈部。
有人说看一个女性的年龄不在脸，而是在她的颈部，所以每一天的护肤流程都会加上颈部抗衰老，那可是我一个重要流程，不敢怠慢颈部。
而我的秘诀不仅精准的选择护肤品，还需要运动与克制生活的一些习性，比如在护肤之前会牵拉颈部的肌肉，促进血液的循环，这样可以让护肤品更好的吸收，同时配合护肤的步骤和时间。
“ 最后生活中应该怎样避免颈纹的产生呢？”
颈纹的产生
肌肤的皮脂腺和汗腺的数量少于面部。皮脂分泌少，容易干燥。一天无数次的低头，抬头，还要承受头部的重量，颈部皮肤更容易加速衰老。颈部出现皱纹的时间比眼部出现皱纹的时间早，一旦出现，更深，更明显。
01
细纹
通常脖子上的皱纹分两种情况，一种是肌肤开始老化，而产生的细纹，一般是从十八岁开始，直到二十五岁，都不大明显，但年纪轻轻就会出现细纹呢，肌肤那么快就老化？是的，不要怀疑，为什么会老化，那是保养不当出现的老化，细胞过于干燥了，所以出现干纹了，保湿护理是关键。
小提示：
特别是冬季，油脂分泌不旺盛，加上高领、还有围巾对脖子肌肤的不断摩擦，使脖子周围肌肤严重缺水，干燥是衰老的头号敌人，在美容护肤中最忌讳的就是干燥。而春季，处于换季的时候，更需要补水保湿，因为肌肤现在大都呈现外油内干的迹象，所以颈部保湿十分重要，避免横向伸展颈纹的发展，就要从保湿开始。
02
深度皱纹及松弛
脖纹的另一种情况是随年龄增长而产生的。而且一旦出现，必定来势凶猛。一不小心，一条深深的鸿沟就在脖子上了，特别是女人到了35岁，胶原蛋白、弹性纤维、透明质酸的不断流失，导致肌肤无法再维持弹性和光滑。松弛、老化开始出现，加上不良的生活习惯，如老是重复抬头、低头动作，喜欢趴着睡，就像一张平滑的纸张老是摺叠，横向的颈纹就开始出现了。
小提示：
深度皱纹通常与松弛老化的发生而同时产生，主要是因为不断地收缩和扩张而导致，所以不要在节省那么点紧肤霜了，赶紧用画圈的按摩手法，连脖子也一同按摩了吧。
护肤+运动
运动与护肤是同步的，1+1的效果往往肯定是可以大于2的。因为工作的忙碌，晚上护肤时间在90 分钟，从中会有5到10分钟的颈部牵拉的运动，小小的动作它可以刺激肌肉的筋膜层，从而可以感受到牵拉后的血液循环，为接下来护肤品的营养做了很好的吸收工作。
--- Coco的颈部护理分享
动作：
（1）挺直身体，双肩固定不动，下颚略抬高，水平方向左右转动，每一次扭转至极限时， 停留5秒至10秒，再相反方向，反复3次，
（2）挺直身体，双肩固定不动，头部左右摆动，头部垂向肩部，停留5秒，左右3次练习。
（3）挺直身体，双肩固定不动。抬头后仰， 每一次停留3秒，3组的练习。
护肤品选择无刺激的产品，因为颈部皮肤也是非常薄的，尽可能不要选择含有酒精的系列，同时抗糖化的产品加强抗衰效果，颈部通常衰老更快，因为这个部位很容易被忽略。
皮肤每日裸露在外紫外线会吸收皮肤中的水份，导致皱纹的产生，长时间的疏忽会形成真性皱纹，所以每日护肤很重要。
首先，清洁颈部皮肤，可用温水加洁面产品清洁再用冷水冲洗，滋润水拍打方式给到颈部肌肤让水分完全吸收，精华可在手掌心预热后涂于颈部，从下向上的方式，直到精华完全被吸收，此刻可以用手掌的热度覆压式在颈部停留，促进护肤品的吸收。
选择颈纹护肤专用乳液或霜，乳化后从下向上涂到颈部，颈部两边的斜方肌不要忘记，手法从耳垂向下涂抹按摩。最后彩妆应选择细腻的隔离与粉底液，预防紫外线，做好防晒的工作。
日常护理
生活的习惯不要忽视，抗衰老的最大原因是要有一个好的生活习惯，避免一些习性夺走了原本的美丽，日常长时间低头看手机，会导致颈部皮肤衰老加速，皱纹也容易出现，躺着看书或者看手机都会产生颈纹的出现。
而睡眠时间较长，枕头的高度不易太高，长时间高枕睡眠，会不利健康，导致颈纹和颈椎出现问题。建议每一天10分钟靠墙站立，不仅可以预防颈纹同时修正不良的体态，让颈部美丽又健康。
护肤从来都不是一蹴而就的事情，都是需要一个过程，但是只要坚持下去，肯定就会有效果的……来我们一起互相监督，一起打卡吧~
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