情绪管理问题及解决方法 (情绪管理为什么那么多抱怨)

第一天放假, 一位亲戚打电话诉说她的痛苦。

因为儿子带着媳妇孙子到外地,就没有跟她说一声。

她非常非常生气,过去积压的所有的不满全部涌现出来。她付出了多少,给儿子帮忙带孩子,儿子欠债她借钱给他帮忙还,但儿子现在跟仇人一样,两人没有办法沟通。

我听后也很难受,因为我也有段痛苦的经历,跟她一样。

这几天就不断的画盘,因为我没有清零,所以我也无法很客观的倾听。

付出有期待,希望对方按照自己的设想的生活,但是人家也是要活成自己样,怎么会按照你希望的样子生活呢?

我知道这些话说给她听没有用的,只是一些道理。

光知道道理没有用,她也知道,也在学习,但是情绪来了,她控制不住。

我画盘两天,自己基本上心态归零了。今天晚上想到,要不要问问她的情况,是出于关心。

打了电话过去,她说她已经好了,想想自己那一天好像小孩一样,不好意思。

我说好了就好了。

然后忍不住给对方举出很多例子,通过我的了解,她的儿子是什么样的,让她放心。

我很客观的给她说,给予她信心,相信孩子。

他之所以不能感恩,是因为他也有很多情绪,他没有学习,他也找不到办法。

我说这些,给予我自己对他的了解。

如果不是画盘,我想可能我也有很多情绪,因为我曾经做的事情跟亲戚一样,我付出金钱、精力、时间,曾经给予这个亲戚的儿子很大的帮助,以我自己的方式,按照我自己的意思。

我曾经跟亲戚一样,也希望对方按照我设想的样子走,但现实是人家得到帮助后,转身离去。

我的情感受到很大的伤害,因为光经济损失是我全部存款了,恨人家吗?

画盘画起因经过结果,处处看到自己的成长点,与人家有什么关系呢?

只有逐渐让自己放下,从这段经历中获得成长吧。

所有这些,这位亲戚是不知道的,目前还不能告诉她。

只能侧面的举例告诉她,放手吧,儿子已经成年,如果希望儿子成为你希望的那个样子,只有自己成长成为那个样子。

我自己从这段经历中学会很多,比如借钱的原则:互联网时代下不要借钱,尤其是投资;借钱时候要想好,这些钱如果对方还不上,自己是否能承受;比如要抓住对方的需求,比如提供创新文化的帮助而不是物质帮助,没有智慧时候提供物质(金钱)帮助后患无穷;比如倾听时候一定把对方说的话用表格记录下来,用这种方式让自己保持客观冷静,而不是一下子陷进去;比如要遵循规则生活而不是活在面子下。

最重要的是自己要遵循规则生活,敬畏规则,如果没有遵守,痛苦就是自己的下场。

任何成长都是伴随着痛苦,如果不是经历这些,我的一些习惯就是改不掉的。

首先我做到了,家人给我打电话吐槽我都要记录。

其次就是做任何决策我都要用吐槽小程序过一遍,深度思考,这次经济损失太大了,刻骨铭心。

再次建立起属于自己借钱规则,学会拒绝别人,不要做烂好人。

还有不断画盘,把所有这件事的情绪走掉,不恨人,不怨人,从经历中总结经验。

也希望我的亲戚最终走出来。

也希望天下所有人都能走出痛苦,把所有经历化为自己成长的养分!

情绪管理再次失败,情绪管理失控时应该如何寻求帮助