疫情时期，很多人宅在家里
以不出门的方式为抗击新冠肺炎作贡献
但是刷手机、玩电子产品时姿势不正确
时间久了，就会出现宅出来的“痛”
那该如何缓解这些宅出来的“痛”？
病症：
1、颈痛
当低头看手机或电子产品时，颈椎大约屈60度，由于头的重力作用，颈椎肌肉就要承受25公斤左右的分量，如果颈部肌肉长时间维持这样一个姿势，颈部承受这么大一个分量，就会损伤肌肉，出现颈部的僵硬和疼痛。
2、肩背痛
如果长时间以不正确的姿势躺在沙发上或者床上，会造成肩背部肌肉损伤，造成肩背部酸痛和僵硬。
来源 | 人民日报
整合 | 仲恺发布