一觉醒来，发现手臂上 青一块紫一块 的，可是明明记得这些部位之前没有磕碰过，排除是被鬼和对象掐的之后，这些淤青就显得更莫名其妙了。
其实，淤青是一种 皮下出血现象 。我们的皮肤下藏着许多直径只有8微米的毛细血管，薄而纤细，比头发丝都还要细很多倍，所以它们很脆弱，遇到较大的压力时就容易破裂出血。
虽然皮肤表面没有明显的伤口，但是毛细血管破裂后，血小板和凝血因子来不及止血， 部分流出的血液渗透到皮肤软组织中，就凝结成淤青了。
但是这种流血过程通常不会持续很久，存积在皮下的淤血一般会慢慢被人体吸收，破损的血管也会慢慢愈合， 淤斑通常是会自行消失的。
如果腿上总是出现大面积淤青，我们就要注意是否是健康出现了问题：
1 凝血功能异常
我们人体中有 纤维蛋白原 、 凝血酶原酶 等十几种 凝血因子 ，缺乏其中任何一种都会导致凝血反应受阻。
比如 血友病 就有先天性的凝血功能障碍，还有 肝功能受损 导致凝血系统的有效成分提供不足，还有一些有高血压、心脏病的人会长期服用阿司匹林、华法林等 抗凝血药物 ，这些都是常见的导致凝血功能障碍的原因。
2 缺乏维生素
维生素C和维生素D ，这些营养素在凝血过程中起着重要作用。维生素C有助于维持健康的 血管壁 ，维生素D有助于 吸收钙 ，而钙是凝血的关键成分之一。
因此，如果饮食不均衡，长期缺乏营养素也可能导致凝血问题，让皮肤下的小血管更容易破裂，从而导致淤青。
3 生理因素
因为女性皮肤较薄，胶原蛋白流失快，所以 女性比男性更容易出现淤青 ； 雌激素 也是造成淤青的原因之一，它不仅能扩张血管，还可能阻碍血管修复。
4 血小板缺失
血小板 是血液细胞的维修工，当血管破裂时，血小板就会成群结队地在数秒钟内封闭伤口来止住出血。此外血小板还能 释放肾上腺素 ，引起血管收缩，促进止血。
血小板减少的原因有很多种，比如 血液疾病 ， 免疫性血小板减少 ， 病毒感染 ，还有很多药物都可能影响血小板合成，比如 抗抑郁药 物氟西汀、安非他酮等。
但是，偶尔出现淤青是不要紧，在发现淤青的24小时内， 用冰袋或者冰毛巾冷敷，可以减少进一步的出血。用毛巾热敷，促进血液循环，帮助淤青尽快消退。
最后，可邻君提醒各位宝子，如果经常不明原因的大面积出现淤青， 一定要尽快去抽血检查一下自己的凝血功能。
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