近年来，独居人士的比重不断攀升。
独居的好处很多，更方便更自由，可以完全按照自己的想法布置房间，不用迁就别人的生活习惯，更不会为糟心的合租室友生气吵架。
但也是因为只有一个人缺乏监督，很容易生活作息混乱得一塌糊涂，和自己当初想象的独居生活相差千里。
一个人应该如何保持规律生活呢？有位经历过独居的堕落期又痛定思痛改掉不良作息的粉丝给鸿威新科分享了她的自律办法，接下来就一起来了解下吧：
一、减少使用手机的机会
现代人对于手机是没有抵抗力的，想要戒掉手机的瘾，只能人为地把手机放在你看不见的地方。
比如买一个电子表放在桌上，电子表最好有闹钟功能，不要再用手机看时间，连闹钟也不要用手机设置。
晚上睡觉前，不要把手机放在枕头边和任何伸手就能碰到的地方。
晚上睡不着或者半夜醒了的时候，千万不要开灯，一开灯你就会想要拿手机，然后你就会非常得精神很难再睡着了。可以想一些白天发生的事或者随便什么事，在压力不大的时候很快就会再次进入睡眠状态。
二、提前进入睡眠状态
如果你打算11点睡觉，10点钟左右就要结束手边的事情，去洗漱。如果是男生或者洗漱比较快的姐妹时间可以往后延一些（我比较磨蹭），做到10点半左右全部收拾完躺在床上就可以。
10点半到11点的这段时间是用来准备入睡的时间，这个时候千万不要再碰手机了。可以找本书看看，不要选择情节过于跌宕或是悬疑的，最好选择那种短篇的小故事可以随看随停，或者不易读的大部头，能不能看进去，看多少，有没有收获都不重要，重要的是让你的情绪渐渐舒缓下来，易于入睡。最近发现听播客也是不错的助眠的方式，不想看书的朋友可以试试。
三、坚持写每日计划
把每天自己要做的事记下来，比如做晚饭、打扫卫生、洗衣服、夜跑、做瑜伽、看书、画画、做手工等等，每完成一项就在前面打一个勾，既是自我督促，让自己在浪费时间的时候心里有个声音提醒自己，每完成一件事的时候，心里也会特别有成就感。
不过这个方法我和朋友交流过，发现不是对每个人都有用，有人会因为事情没完成过度焦虑，反而影响心情和生活。所以这个方法要根据个人情况选择使用。
看了上面这位粉丝的分享，有没有给你一些启发呢？