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咱们平时运球，最怕被抢断了，这样的失误，极可能会直接造成对方的快攻，防守反击。
同时，运球被断，也一定程度上体现了竞技状态的低迷，基本功薄弱。这会于咱们平时练球行为背道而驰。
除了被断球，还有一种失误很常见，那就是自己掉球。可能是做的动作不熟悉，也可能是防守在干扰，以及自己心理上的劣势而造成的。
当运球不稳定的时候，过人效果也会相对应的失去效果。而很多时候，一旦我们无法摆脱防守，情急之下选择的出手则十分仓促，命中率可想而知。
这将是一个恶性循环，打击自己的自信心。
那么，该怎么办呢？
练习球感、练习基本功的方法有很多，咱们其实也清楚，只要稍微花点时间精力，沉下心来慢慢练，不可能没有效果的。
至于实战中的变向、变速，无非也是基础的一个变形和应用，基础打扎实了，很多动作难度也就降低了。所以，训练的时候，我们要尽量与球“融合”，多角度、多节奏的去打磨。
下面这2招训练方法，你可以参考一下：
“3-2-1”式运球训练。单手控球+提前变向的组合技能，拍球次数依次递减，每次衔接着换手，这样的原地训练，可以很好的感知节奏变化，作为铺垫技巧。
练习的时候左右两手都要涉及到，右手递减之后，马上换左手递减，交替进行，练个5组，就差不多了。
行进间交替变向。这属于in out+变向动作，专注一下，全场一个来回做一组，球感也会慢慢起来的。
值得注意的是，咱们在练习的时候，尽量不要低头看球，这样效果会大大减少。眼睛看前方，然后用双手感知球的运动轨迹。
希望这个建议能给你启发。
老规矩，内容的视频版我刚发在抖音上了，希望老铁们能够花点时间看一下，去留言点赞，一起来互动，加深印象。这里没有花里胡哨的东西，我做的只能算是给大家一个启发，让大家脑袋里有印象，有一点点帮助就OK
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