一位妈妈参加王者好习惯，定的目标是：
改变孩子爱生气的习惯。
改变孩子顶嘴的习惯。
很多家长都遇到过，孩子爱生气，发脾气，怎么说也不听。
生气和顶嘴，其实是一件事，都在表达着孩子的情绪。
说明孩子不舒服了，他有不满了。
哪里不舒服，为什么不满，如何清晰表达。
我们需要走进孩子的世界，去寻找答案。
这位厉害的妈妈，克制住自己对孩子的评价，更多去倾听他的表达。
妈妈的尊重和真诚打动了孩子。
然后，这个智慧的5岁小孩，开始教妈妈沟通，生气的时候应该怎么说话。
以下是妈妈的觉察日记，（）中是带领老师的回应
昨天晚上回到家，没看见耀耀出门迎接我，我就问耀耀，是不是遇到不开心的事了。
孩子没说话，我也没理解他怎么就不开心了。
马上拿出我今天看到的美食，小兔子面包、糕点等给到孩子， 和他说好了，留些明天放学再吃，耀耀很能管得住自己。
等他心情好的差不多了，就问他周一打算给我的画，还画么。
画名是“生气的时候应该怎么说话”，他说不会写字讲不清楚，我鼓励他可以绘画表达。
1. 他画了一个嘴巴， 一个垃圾。
他说你生气的时候不能说屁屁屁。
（不能说脏话）
还在旁边写了1。一会他说，这张纸根本写不下，他说他需要写两千条……
（这个五岁的孩子用绘画意象的方式，表达得多清晰，真的非常厉害！
孩子想表达的两千条里，第一条，就是不能说脏话！发脾气时产生“脏东西”。
可见呀，你说的再有道理，大人生气情绪一来，孩子接收到的就是垃圾。
他为了不被污染，要全力去保护自己的一颗小心心，所以再也听不进其他。
顶嘴，有时候也是一种保护，因为他并不是你口中说的那样。 ）
2. 他画了一把戒尺，颜色还特意加深了。
他不会写2，有些生气不耐烦，我立马去帮忙，拿着他的手去写。
后面拿来戒尺，他观察到有流苏，都画了上去。
和小朋友确定了，这一条讲的是，耀耀有一点不听话时，不能用戒尺。
如果和耀耀讲了道理，还不听话，很不乖的时候，才可以动用戒尺。
（你看人家孩子，不是不讲道理， 你好好的和我说了， 我要是再不听话，你就可以上家法。
这是孩子在帮妈妈支招，我真做的不对，你可以怎么办，而且这是他能够接受的方式。）
3. 他画了一个笑脸。
这一条是说，如果耀耀没有做错事，妈妈不能生气。
或者耀耀已经在努力做妈妈说的事情了，就不能发脾气，或者大声说话。
还给我举了一个例子，比如看动画片时间长，来提醒一下就好了，不能大声或者生气的提醒。
其实平时大部分时候是我语气不好，他也跟我生气。
我的语气伤人，感觉他像是做错什么事情一样的。
（妈妈觉察力在线，很敏锐开始自我反思。
孩子没有做错，妈妈动不动的生气、焦虑，都会让孩子有种我做错了的感觉，他心会很不安，时刻提心吊胆。
一个紧张的孩子，所有的能力都会打折，本来会的，都不会了。）
4. 耀耀画了一个管道积木。
表示耀耀在专心玩耍时，不可以突然大声责怪他，事情要慢慢说。
我把这幅画放在我的桌前，我每天都要读至少一遍。
（大人们可以照镜子观察下自己，讲话时的表情、眼神，肢体动作，讲话的语调、声音。
这些信息，会流露出你的真实想法，远远比你说的内容本身更具有真实性， 孩子们对这些会非常敏锐的捕捉到。
所以，有的妈妈说，我也夸他了，少看缺点，多看优点，但是没用。
因为你说的话，连自己都不信， 孩子很容易会识破，妈妈并不是真心的。
再和孩子说话时，关注音量、速度，练习讲话柔和，有温度，让孩子觉得如沐春风，你的批评都那么好听！）
这位智慧的妈妈，通过和孩子这次对话，有了深度的觉察：
这些错误我看看都是很简单的。 对孩子讲你要好好说话，其实到自己这，都没有做好。
我做不好，以前会很愧疚，现在感觉不要紧了。
犯错误，就是为了提醒我，在这个点上改正自己。
这是一件好事，耀耀帮助我看见了自己，我们就会越来越好，我们的心会走的更近。
春天来了，我们都有一双发现春天的眼睛。
看到了就是理解了，理解了就化解了。
耀耀昨天说的很平静，不是站在我的对立面， 而是表达帮助我。
然后我再去改正自己，在行动上去改变自己的生长轨迹。
@本文出自耀耀妈妈的觉察日记，由本人授权、王者整理编辑，转载请与我们联系。
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