在老一辈人眼里，带娃“水平”的高低是以孩子体重来衡量的。

某某家孩子“肉乎乎”“胖嘟嘟”，一看就是家里人会带孩子，“长得太好了”。

谁家孩子“又瘦又干”“像个小可怜”，肯定是奶水不好，没给孩子吃饱，“带娃都带不好”。

孩子健壮确实是身体健康的表现，然而“肉多”“肉少”不能被当作衡量健康程度的标准，孩子超重会给身体带来很大的伤害。

“小胖墩”血糖超高，医生痛斥家长：“养了大人眼，伤了娃身体”

小区里有个远近闻名的“小胖墩”康康，年仅7岁的孩子体重已经达到了40多斤，走起路来慢慢腾腾，经常被别的小朋友嘲笑。

康康的妈妈看到康康日渐增长的体重很担心，找康康奶奶商量，想减少孩子的日常饮食量，让康康控制一*体下**重。

康康奶奶不以为然：“孩子小时候你奶水不好，把孩子都饿瘦了。现在我给孩子养得多健康呢，白胖白胖的，带孩子也是讲究方法的。”康康妈妈被怼得哑口无言，只好放弃说服康康奶奶的想法。

前几日，康康妈妈发现孩子经常上厕所，减少喝水量以后还是频繁去厕所。康康和妈妈说自己最近视力下降了，看东西有点模糊。

康康妈妈赶紧叫上奶奶带康康去了医院，经过检查后发现，康康血糖高出正常值两倍。医生痛斥了康康奶奶：“孩子这么胖很容易引起代谢问题，这么小的年纪，血糖超高这么多，一味把孩子喂胖只是养了大人眼，伤害了孩子身体，家长太盲目了。”

听到医生训斥的奶奶这才明白，康康的“健壮”实际是身体的不正常表现，看到孙子难受的样子，康康奶奶流下了悔恨的泪水。

目前我国学生超重率正在逐年增加，儿童肥胖可能引起很多严重的身体问题。如孩子身体发育缓慢，身高水平达不到同龄人标准。另外，肥胖还增加了患呼吸系统疾病的风险，肥胖儿童更容易患哮喘。

除此之外，儿童时期的肥胖是引起成年后慢性疾病的高风险因素。研究发现，成人时期患高血压、糖尿病以及某些肿瘤疾病的人，在儿童时期体重就一直处于超重状态。

中国儿童医学中心主任在一次采访中表示，孩子体重在学龄前会有明显的下降，并不是吃得不好或者营养不良，这是一个正常的阶段。过了6岁后，孩子的体重会有明显反弹。想要预防孩子体重超重3~6岁是关键时期，超过6岁后人为干预效果不明显，体重很难纠正。

预防孩子肥胖需要改变不良习惯，家长应注意以下几个方面：

1.不加节制吃零食、高糖食物

孩子贪吃是本性，很多家长宠溺孩子，对孩子吃东西不加以限制，认为控制孩子饮食是“苛待”。现在市面上零食种类各种各样，普遍都是高糖、高热量，孩子吃零食吃多了很容易长胖。一些碳酸饮料、果汁饮料等，对身体没有任何好处，反而会让脂肪大幅度增加。

建议：家长需要控制孩子吃零食的频率，避免吃一些不健康的零食。从小给孩子多喝白开水，不要给水中加糖，更不要给孩子喝饮料。

2.吃得太油腻，不吃蔬菜水果

有些家长给孩子做饭常常以自己的喜好为依据，爱吃肉的家长经常给孩子吃各种大鱼大肉，看到孩子吃得多觉得非常有成就感。

建议：孩子要想健康必需营养均衡，家长给孩子做饭时应该讲究荤素搭配。平时培养孩子吃水果的习惯，可以和孩子一起吃，增加孩子吃水果的兴趣。

3.不喜欢运动，宅在家里不动

孩子不喜欢运动多和父母带孩子方式有关系，有的父母自己比较懒，平时不喜欢出门，常常在家玩手机看电视。孩子耳濡目染以后也会习惯这种“宅”的生活方式，整天待在家里不动，不愿意出去玩。

建议：父母从小就要培养孩子喜欢户外活动的习惯，经常带孩子出门玩耍。小的时候可以去附近的公园玩，长大后可以每个月带孩子出门旅游两次，从近处逐渐发展到远处，让孩子爱上外面的世界。

4.睡眠时间太长，作息不规律

有的家长喜欢白天睡懒觉，晚上经常熬夜，导致孩子从小的作息也不规律。睡得晚的孩子睡眠时间更长，孩子休息不好，就会在白天不停补觉，长时间睡眠会让体重增加。

建议：家长要给孩子做榜样，养成早睡早起的习惯，孩子会模仿大人的作息规律。帮助孩子把每天的时间合理安排，逐渐形成良好的生活习惯。

最后为各位家长附上儿童体重标准参考表，希望广大家长都能时刻注意孩子体重情况，及时纠正，预防儿童肥胖。