#你好，大寒#明天就是我们传统节气中的大寒，随着年关越来越近，气温也越来越低。腊月时节，天气寒冷，不少家长秉持着“防寒保暖”的基本原则来搭配孩子的衣物。

“别说冬天，就是春秋季节，也经常可以看到很多父母喜欢将孩子紧紧‘捂住’，似乎永远都比大人多穿一件或多盖一层，生怕孩子一不小心受凉感冒。”

可是，今天，娄医生要告诉大家，衣服穿多了也是引起儿童感冒的一大原因！很多家长过于爱护孩子，给孩子穿得像个棉花包子，这样不但不能保护孩子，反而降低他们的抵抗力，更易感冒。#真相来了# #辟谣# #头条辟谣# #早安头条#

儿童正处于生长发育的高峰期，身体新陈代谢的速度远比成人快，所以体表热能挥发很大，这也是为什么孩子稍一活动就满身大汗的原因。如果衣服穿得过多，出汗不断而又未及时更衣的话，体液过度消耗，寒风一吹冷却下来，反而可能生病。给孩子捂得严严实实的不但会削弱孩子对外界温度变化的适应能力，还会降低他们的抵抗力，稍不注意就会感冒。

家长们的这种行为出发点是好的，但他们不了解儿童的生理特征。

人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空气进入呼吸道后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于幼儿时期的孩子呼吸系统发育尚未健全，神经系统的功能未发育完善，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。@青云计划 @健康真相官 @头条健康 @头条养生 @头条育儿 @头条育儿园 @头条辟谣 @辟谣 @儿科医生鱼小南 @儿科医生雨滴

寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。

对于青少年儿童来说，家长大可不必过于小心呵护，让其衣着轻便一点更好，即使偶尔感冒也不要太过紧张。所以，家长要使孩子在冬季安然无恙，应让孩子合理穿衣，适应寒冷环境，增强机体抗病力及减少感染机会，慢慢适应寒冷的环境。

那我们在生活中究竟该如何给儿童正确穿衣？

一、不要裹得太厚实

在寒冷的冬天，不少妈妈们就把宝宝包裹的里三层外三层，总感觉孩子小，抵抗力差，尤其是老人帮忙带的孩子，加衣服的速度总是超过降温的速度。其实，小宝宝的新陈代谢比大人要旺盛得多，比大人更抗寒。把孩子裹得太厚实，反而会让宝宝频频出汗，受风后就很容易着凉。

二、衣服要透气

大家造吗，冬天也会有热出痱子的宝宝哦！如果孩子穿得本来就厚实不停地出汗，衣物又不够透气，很容易造成汗腺堵塞。此时如果家长清洁不及时，不仅容易让孩子感冒，还很可能引发痱子、湿疹、疱疹等皮肤病。

三、不要勒得过于紧

很多家长害怕宝宝着凉，会选择一些袖口、裤口有松紧的衣物，甚至把宝宝的围巾也系得紧紧的，觉得这样能够有效防止冷风灌入。但是经常让宝宝穿松紧过紧的衣物，或者戴过紧的围巾，不仅会影响宝宝的自由活动，还不利于宝宝的生长发育，有时还可能压迫宝宝血管造成危险。

四、递进式的增减衣服

如果寒冷天气出门，最好穿着一件厚外套的同时，额外带一件透气薄外套，这样再回到温暖的环境可以作为过渡。或者穿两件薄的外套，一件稍微防风穿在外面，另外一件透气穿在里面，当回到温暖的环境时，把外层外套脱掉，也可以作为过渡。

当然，凡是不是绝对的，但其中的关键之处是关注环境变化，关注衣服增减带来的体感温度变化，尽可能准确的估计孩子身上穿的衣服所能保持的体感温度和环境温度的温差。

对儿童来说比较适宜的温度约为26℃，实用的穿衣公式大家可以用起来啦！

穿衣公式：26℃-气温=穿衣温度。

常用衣物的温度：棉毛衫=1~2℃，抓绒衣物、薄外套=3℃，棉背心、厚羊毛衫=4℃，薄羽绒服=6℃，较厚的羽绒服=9℃。

也就是说，如果现在气温为10℃，那么穿衣温度为26℃-10℃=16℃，大家根据这个温度进行宝宝衣物的叠加。当然啦，这个公式毕竟只是用来参考的，具体大家还要考虑衣物的厚度和保暖程度哈！

洋葱穿法：给宝宝穿衣服可以像洋葱一样，一层层穿下来。冬季儿童穿衣服一般分三层：1、内层，既保暖，又吸汗，一般给小孩子穿保暖内衣或秋衣秋裤，建议选择棉制的，比较吸汗透气，穿着感舒适；2、中层，锁住身体的热量；一般给小孩子穿毛衣，棉马甲，抓绒/摇粒绒；3、外层，应对风、雨、雪以及生活中所能想到残酷天气。冬季一般就是厚棉服，羽绒服，冲锋衣等。这样一层层穿下来，不仅保暖，还方便增减衣物哦！

那我们该如何辨别来确定孩子穿衣温度适不适宜呢？一个小技巧就是摸摸孩子的后背，如果后背温暖且干燥，说明穿着适宜、温度得当。如果后背凉凉的或者很潮湿，说明孩子觉得冷，或者穿得过多，需要增减衣物；还可以摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就证明孩子冷了，需要加衣服！

儿童冬季穿衣小妙招，各位家长们都掌握了吗？赶紧转发、点赞、学起来！