我常说“天下不如意，恒十居七八，可与人言无二三”
我们都是普通人，生老病死，爱恨离别，桩桩件件，都消磨了斗志和勇气。
所以碰到不开心的事情，
产生烦躁、焦虑等负面情绪是一件正常的事情。
我和它斗争了7.8年，一开始我是彻底的失败者，时间流逝，我找到了和它共处的方法。
既然它存在，那就接纳它。
我们大部分时间和平共处，偶尔它会处于上风。
每当这个时候，我就动起来。
打扫卫生，断舍离，晒太阳，听音乐，读国学经典。
其实焦虑不全是坏事，抛开莫名其妙的焦虑，大部分的焦虑是在唤醒你，提醒你，点醒你。
它是紧迫感，时间的紧迫感，
告诉你一寸光阴一寸金
你应该去做你应该做的事。
比如你缺少钱，那就去赚
比如你缺少爱，那就爱己
比如你缺健康，那就治疗
所有的这些焦虑，你要转换成行动力。
很多人长期焦虑
是因为无法把焦虑转换成内在驱动力
如同焦虑是发条，它一直在驱动你，
但是你如同坏了的机器，没有任何动力，
最后发条断了，你彻底躺平，摆烂了。
所以，任何情绪没有绝对的好与坏，
你要接纳并且转化，把一切不好的情绪，
转化为你做事的动力。
把一切好的情绪，稍稍收敛，
转换为你静心的形态。
故君子慎其独也，喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。
愿我们品尝了所有情绪后，能控制情绪，成为更好的自己。