文\糕糕

编辑\青青

水是人的生命之源，很多人觉得多喝水可以增加上厕所的频率，从而对于排除毒素有很大的帮助。但是这个世界上所有的事物都有它的好处和坏处，对于孩子来说，多喝水并不是一件好事，因为它很可能会导致宝宝产生"水中毒"的现象，因此需要家长们多多注意。

很多人对于"水中毒"这个概念并不了解，在大家心中水是人最不可或缺的存在，但是很多东西都是过满则亏，水也不例外。

"水中毒"的定义

其实"水中毒"这个情况，一般都是出现在婴幼儿的身上的。比起成人来说，婴幼儿的器官等方面都处于发育状态，因此他们对于食物的适应和接受能力都会相应的弱一些。而水这种东西是需要肝脏等器官来消化吸收的，而这些器官还不健全的婴幼儿则无法消化过多的水，多余的水分很可能会污染到血液，从而导致孩子产生"水中毒"的现象。

因此父母需要重视孩子们的饮水量，找到最为合适的量才可以帮助孩子健康成长。而饮水这件事情是根据人体的需求来进行的，而幼儿本身是无法表达这种需求的，因此掌握孩子需要饮水的信号是非常有必要的事情。

宝宝需要喝水的信号

1、 孩子的嘴唇等皮肤出现干裂

一般孩子的皮肤都是光滑水嫩的，这是由于他们体内水分充足。而当孩子需要饮水的时候，他们的唇部往往会变得不再水润，而是像树皮一样出现裂纹，父母只要观察到这种现象的出现，就可以给孩子补充水分了。

2、 孩子小便的次数减少

众所周知，人体是不能吸收全部水分的，因此喝的水越多，人们排出来的量也会越大，次数也会随之而增多。作为更换纸尿裤的爸妈很容易发现孩子的尿量，由此就可以判断孩子是否缺水。

3、 孩子尿液的颜色

人排出来的东西是最可以体现人体状况的存在了，一般饮水多的人的尿液颜色都是趋于透明状的，因为里面有很大一部分是吸收不了的水分。而饮水量少的人排出来的颜色偏黄，里面大多是体内不需要的杂质，所以父母可以通过这一点来判断孩子是否需要增加饮水量。

因此只要父母多花点精力和时间观察自己的孩子，那么很容易就可以发现孩子缺水的信号。找到信号后，也不能盲目地给孩子补水，要使用适合孩子们喝的水来帮助他们补充水分。

宝宝可以补充什么样的水

1、 妈妈的乳汁

作为还没有消化其他食物能力的孩子来说，妈妈的母乳是他们唯一的食物来源。乳汁不仅可以保证他们的营养，也在一定程度给孩子们补充了水分。

2、 调配的奶粉

有些母亲因为身体原因，没办法给孩子们提供足够的乳汁，由此奶粉就可以派上用场，它基本可以代替母乳给孩子们提供需要的水分和营养。

3、 白开水

补充水分最直接的方式就是喝水，而白开水经过高温后，基本消灭了其中的有害物质，比起其他的水来说，安全性更高一些。

4、 蔬果汁

水果和蔬菜中含有着大量对人体有益的物质，对于还没有长牙的孩子来说，蔬果汁是最好的补充这些营养的方式，而且还可以提供一部分水分。

毕竟婴幼儿的身体比起常人来说，要更加脆弱一些，所以在水分的选择方面就比较严格一些。除此之外，父母仍旧有很多需要重视的地方。

家长的注意事项

1、 不要在睡前给孩子补充水分

对于婴幼儿来说，睡眠是极为重要的存在。如果在睡前给孩子摄入了过多的水分，

会导致他们在半夜的时候被尿憋醒，从而影响他的睡眠质量，这样对于他的身体发育是存在消极影响的，这样也会让父母自己休息不好。

2、 养成规律性的喝水习惯

喝水是为了满足身体方面的需求，如果一次摄取的太多，就会给身体增加不必要的负担，因此定时定量的饮水，养成规律的喝水习惯，可以让孩子们的排尿行为变得规律，从而帮助身体器官的发育。

3、 选择合适的容器

补充水分这件事情不可能一直都让父母来帮忙，孩子们需要学会自己独立地饮水。而选择好合适的容器，可以提高孩子们的饮水兴趣，还能够避免出现孩子因为拿不住而撒掉水的问题。

总结

补充水分是我们每天都需要去做的事情，对于还没有这方面意识和能力的孩子来说，就需要父母多多关注，帮助孩子养成相关的习惯，让孩子们可以健康快乐地成长。