俗称打饱嗝的嗳气，是指胃中气体上升到咽喉所发出的一种声长而缓的现象，而中医称这为胃气上逆的表现。
莱佛士中医的何敬仪中医师受访时指出，嗳气可分为生理及病理性两种。其中的生理性嗳气属于饱食或饮用汽水后所产生的气体，是因为饮食入胃排击胃中气体上出所致，并属于正常现象。
病理性嗳气可包括以下四种情况：
●嗳气酸腐，同时胃脘和腹部胀满的人，多为饮食内停。
●嗳气频作，伴有脘腹冷痛，得温减轻者多为寒邪克胃。
●嗳气声低沉断续，不伴有酸腐气味，兼有纳呆食少的多为胃虚气逆。多见于老年人或体虚之人。
●嗳气声响亮，而嗳气后腹部胀满明显减轻，多是由情绪变化诱发的症状。
何医师指出，前三种情况虽然都是消化不良的表现，但是从中医的角度考虑，其病因病机不同，处理方法也不一样。此外，最后一种嗳气多是由情绪变化诱发的症状，而这一类嗳气多与情志有关，并且应注意调整心情，适当进行有助舒解压力的运动及活动。
饮食应清淡
由消化不良而产生嗳气的人，需要注意饮食清淡、避忌生冷、辛辣油炸之品，每顿餐食不要过饱。饮食须节制，定时、定量。进餐时要注意细嚼慢咽，也别吃太油腻、太甜与难消化的食物，减轻消化系统负担。
此外，也要注意避免进食太多能产气的食品，如豆类、有汽饮料、薯类等。饭后最好走一走，可刺激胃肠道蠕动，有益胃功能。对于长期出现嗳气频繁，并在改善生活饮食情况而不见好转的人也应该考虑西医就诊检查，排除其他西医方面的病因，如胃食管反流病、消化性溃疡、食管裂孔疝等。
食疗方
① 玫瑰佛手菊花茶
适宜：情绪抑郁、精神压力大的人群。有舒肝解郁，和胃降逆之用。
材料：玫瑰3克、佛手3克、菊花3克。
喝法：加入保温杯中，以滚水冲泡，加盖焖10到15分钟，代茶饮。
②佛手内金山药粥
适宜：脾胃虚弱、老年人消化不良所致的嗳气。有健脾益气，和胃降逆的作用。
材料：佛手15克、鸡内金12克、新鲜山药50克、百合15克、米60克，少许盐。
做法：将佛手、鸡内金加入锅中煎煮取汤汁，再加入米、山药、百合和适量清水共煮成粥，可加盐调味，适量食用。