国内大部地区气温逐步走低，寒潮来的时间也比往年早了很多。河南多地已经加入冬天的怀抱，很多小伙伴吐槽“河南没有春秋只有冬夏”、“春秋在战国时期才有”……
总之，在一轮又一轮冷空气的洗礼下，感冒君也趁机来袭，一大波感冒的小伙伴蜂拥而至。而依据中医的理论，感冒分为五种：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒和时行感冒（流感）。在秋冬季节，根据生活环境的不同以风寒、风热、时行三种感冒为常见。今天我们就先好好“盘”一下这风寒感冒。
风寒感冒多发于寒冷的秋冬季节，而随着空调的普及，在夏天长时间待在空调间里而得风寒感冒的患者也越来越多。风寒感冒的表现是：鼻塞声重，喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热，无汗，周身酸痛，头痛或者咳嗽痰白质稀，舌苔薄白。
而在风寒感冒初期，寒邪刚入侵人体，感冒病情较轻时，只在表面皮毛，是“表证”，解决办法就是发汗。
那么问题来了，如果您感冒了不想吃药，那就来试试这些源食同源的小方法吧。
葱白粥
作用与功效
葱白粥是将粳米洗净加适量水煮成粥后，加入生姜片和3、5根带须葱白段，文火熬煮5-10分钟即可。熬好后倒在碗里，趁热食用，食后一定要盖被休息，使身体微微出汗才有效。
注意，选生姜时应当选老姜，嫩姜作用弱不堪用。此款药膳中生姜去皮，中医认为姜皮性凉，这里主要用于治疗风寒感冒，所以最好去皮使用。
那么，除了葱白粥，还有缓解感冒的方法吗？
葱豉汤
作用与功效
配方： 大葱葱白2根，豆豉10克，生姜10片。
制法： 用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。
功效： 解表散寒。
用法： 趁热服用，服后盖被取汗。
姜糖饮
作用与功效
配方： 生姜20克，红糖20克。
制法： 生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。
功效： 疏散风寒，和胃健中。
用法： 每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
给小伙伴的重要提醒
上面提到的方法，都是风寒感冒初期可以使用的。但如果已经出现比较严重的症状如高烧，或者本身不能判断是风寒感冒还是风热感冒，这个时候就需要求助医生进行专业的辩证施治哦。
最后还要提醒大家，一旦天气发生变化，那就快快穿上保暖衣物，不要等到感冒后才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。对感冒说不，如果非要在这份拒绝上加一个期限，我希望是，一万年。