五禽戏尤其是陶弘景版本的五禽戏，可以加强肌肉训练，防止肌肉流失，以减少中老年因肌肉流失而导致的腰腿痛等疾病。五禽戏还可以治疗肩周炎，肩周炎也被称为五十肩，在我国北方地区，民间有“打提溜”的治疗方法，即悬空提拔。这种方法其实就是陶弘景记录的五禽戏中的猿戏。
现代体育中，“打提溜”被称为“引体向上”。肩周炎的症状是肩部疼痛、活动受限，拔罐、针刺、艾灸等方法效果不佳。练习五禽戏时，重点练习陶弘景的猿戏，一般经过半年多的训练，就能完全自由地做引体向上。引体向上倒挂等方法可以增加肩背部肌肉力量，解决筋膜粘连等问题，经络通畅，气血充足，自然可以解决肩周炎等顽疾。
华佗所创的陶弘景版本的猿戏，可以解决久坐等引起的肩肘、颈椎、腰椎问题。《黄帝内经·宣明五气篇》中说：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳七伤。”现在，手机的普及导致人们过度使用手机，形成了手机依赖症。在大街上，我们可以看到骑行者一边看手机，一边骑自行车，地铁上也有很多低头一族。中国的互联网商业应用已经渗透到现代人们生活的方方面面，人们足不出户就能吃到想吃的美食，买到所需的生活用品，上楼有电梯，出门有车开，出行几乎是零步行。
笔记本电脑和互联网的广泛应用，长时间操作电脑会导致颈椎病、腰部疼痛、眼干等症状，这些都是科技带给人类的副产品，出现了新的健康问题。过度使用手机电脑是导致这些问题的原因。
