先做一个最痛苦的数学题
世界卫生组织(WHO)提出衡量体重的标准：
体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²
举个栗子：一个人的身高为1.75m，体重为68kg，他的BMI=68÷1.75²=22.2，属正常。
偏瘦、正常人群可以不用看这篇了
过重和肥胖人群嘛，本文建议收藏食用！！！
肥胖君为什么找上你？
中医认为肥胖与体质有关，哪些体质容易发胖呢？
◎ 痰湿体质：疲倦乏力，舌质胖大，边有齿痕，舌苔腻，脉滑
◎ 阳虚体质：手脚冰凉，畏寒喜暖，舌质淡胖，舌苔白，脉沉迟。
这是肥胖送给你的“惊喜”
◎ 给你带来N个好朋友，比如糖尿病君、高血压君、脂肪肝君...
◎ 女性可能会引发不孕、内分泌紊乱、月经失调甚至闭经...
◎ 男性可能会引发阳痿...
◎ 产生自卑、焦虑、烦躁心理
减肥无论什么时候开始都不晚，但是，减肥方式选错了，就可能更伤身体：
· 吃*肥药减**、喝减肥茶、只吃代餐食品
· 节食、不吃晚餐、不吃主食
· 迷信网络上的暴瘦秘籍
· 剧烈运动
······
目前有很多减肥方式，都是在损伤脾胃功能的基础上进行，并且不易坚持，容易反弹，甚至会越减越胖。
云南省第一人民医院中医科，从中医角度出发，根据个人体质推出定制减肥方案，其中包括的项目有：
穴位埋线：将人体可吸收的“胶原蛋白线”穴位，利用蛋白线对穴位的持续刺激作用以治疗疾病的方法（蛋白线在7-10天内会被人体自然溶解吸收），无需拆线。主要治疗：肥胖、功能性胃肠病（慢性便秘、泄泻）、慢性咳嗽、慢性*麻疹荨**等。
铜砭刮痧：云南省唯一一个公立三甲医院开展的特色治疗项目，由专业医生团队（团队医生均为中医类硕士研究生）操作，通过使用铜砭在人体相应经络穴位上进行刮痧，起到排除寒湿、湿热、瘀毒的作用。
耳穴：将药丸贴压在耳穴上，刺激耳朵上的穴位，如口、饥点、内分泌、交感、腹、脾、肝等。
饮食：中医科联合营养科专家根据患者的体质提出不同的饮食建议，总体原则：每天保证充足的蛋白质与碳水化合物摄入，少吃油、吃对主食、晚餐宜早（食物在胃里的排空时间是4小时左右）。晚餐宜素（增加蔬菜水果的比例），晚餐宜少（吃宜消化的、清淡的食物）。
运动：成年人每天运动半小时，根据个人情况可酌情增加运动时间，但不宜过久、不宜过量。我们根据患者的肥胖部位不同，推荐不同的锻炼方式。运动分为静态和动态的运动，静态运动如瑜伽拉伸等，动态运动如跑步（强调要变速跑）。
中医减肥靠谱不？
· 抑制食欲：省一院中医科开展的中医减肥治疗项目均是通过刺激特定的经络腧穴，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入。
· 加速代谢：改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，促进能量代谢，增强能量消耗。
中医减肥的优势？
· 疗效确切，减肥作用显著。
· 无毒副作用、绿色环保。
· 费用低廉、简便易行。
· 不需节食和高强度运动。
· 预防和治疗高血脂、脂肪肝等合并症。
穴位埋线痛不痛？
中医科专业医师开展的穴位埋线减肥采用无痛进针法，进针时会有轻微胀痛感，但疼痛度小于普通针刺，无需局麻，不需拆线。不影响日常生活。一次穴位埋线治疗可以维持7-10天，一个月进行2-3次埋线治疗即可。
中医减肥的注意事项？
中医减肥一定找专业的中医医生来操作，需要根据需要减肥的人员体质制定合理的减肥计划，以及适合的针灸减肥取穴方案来进行。
想要中医减肥的人群可到省一院中医科咨询治疗。
⊙ 云南省第一人民医院（昆华医院）
门诊地址：云南省昆明市西山区金碧路昆华医院一号门诊楼5楼中医科