月经，从十几岁初潮到五十几岁绝经，基本上要和女性打半辈子的交道，所以月经规不规律，是不是失调，对于女性朋友们来说那都是大事。尤其一些结了婚的姐妹，婚后最被关注的话题就是孩子的问题，生怕月经失调成为自己怀娃路上的绊脚石。很多现代女性都有月经不调的症状，有些是因为饮食生活不规律，有些是因为经期不注重保健等引起。

正常女性的月经是比较规律的，通常月经周期大约是28天左右，前后大概有七天的差距。换句话说，21天到35天左右都是正常的月经周期，持续的时间大约是两到七天左右，最常见的可能是三四天、五六天。

假如女性的月经周期变得不太规律，比如月经期短于21天，或者是月经周期长于35天，又或者月经周期变得非常的紊乱、不可捉摸，女性难以预测自己下一次月经究竟什么时间开始，这些都叫做月经不调。

月经不调的主要原因有哪些？

1、器质病变或药物等引起

这包括生殖器官局部的炎症，肿瘤及发育异常，营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺，肾上腺皮持功能异常，糖尿病，血液疾患等，使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调，某些职业如长跑运动员容易出现闭经。

2、情绪异常引起

长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

3、寒冷刺激引起

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、不良的生活习惯引起

作息不规律、节食、嗜烟酒等都会引起月经不调。有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，过度节食，由于机体能量摄入不足，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

月经不调危害大吗？

月经不调最直接的影响，是可以导致女性患者的生育力明显降低，甚至出现不孕症。另外，在月经不调排卵异常时，子宫内膜长期受到雌激素的作用，而没有孕激素的拮抗。长此以往，子宫内膜会出现异常的生长状况，甚至会出现癌前病变或者子宫内膜癌。

所以，月经不调的女性需要引起高度重视，需要定期进行相关的检查。

月经不调应该怎么办呢？

首先当发现自己有月经不调的情况时，女性朋友们要及时去医院检查，不要盲目吃保健品、做艾灸，先弄清楚月经不调的原因，早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、高泌乳素血症等疾病引起的月经不调，就需要在医生的指导下进行相应的治疗。

如果是由于不规律的作息习惯，比如日夜颠倒、熬夜等，那就要调整自己的作息时间，因为长期不规律的作息会严重影响身体的调节机能，造成经期紊乱。

另外，部分女性有体重过重的情况，肥胖往往会引起女性的排卵障碍，从而导致月经不调，甚至是闭经。这种情况下，姐妹们就需要调整饮食结构，控制摄入量，积极制定适合自己的减重计划。

平时女性朋友们要保持精神愉快，避免激烈的情绪波动，还要注意个人卫生，换洗的*裤内**要保持干燥，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

女人，从内到外，都要爱护自己。

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