失眠，焦虑是每个成年人都有的经历，问起这帮无眠星人最大的愿望，大概就是能和宝宝一样睡个囫囵觉吧……
然而，宝宝的睡眠真如无眠星人幻想的那么好么？
2000年，上海就曾对1812名1-6岁儿童睡眠进行调查，结论如下：
划重点：睡眠障碍的占到46.97%
十年后年，北京又对236名6个月-4岁的儿童进行了调查
结论：睡眠问题的发生比例高达57.6%
而这些有睡眠障碍的孩子最常见的问题就是：睡眠节律紊乱，夜间清醒（夜醒），磨牙，用口呼吸，说梦话，打鼾，睡眠中对声音和震动容易惊醒，睡眠中会出现尖叫，哭喊，痉挛性肢体抽动等行为。
孩子睡不好，大人肯定也跟着睡不好，很多宝妈患有产后抑郁症都是因为宝宝睡眠障碍导致自己也无法安心睡眠所导致的。其实，孩子无法表述，哭闹和睡姿都是他们真实的“婴语”。
宝妈困惑的点无非就是以下几点：
宝宝为什么睡不踏实？
为什么会满床滚？
为什么会趴着睡？
为什么会夜醒夜语？
下面莎莎姐就来分类说说这几种最常见的症状以及原因。
一. 满床打滚和趴着睡
啥样的孩子会经常出现这种情况呢？
答：积食
积食的孩子，也就是吃下去的食物不消化，腹胀，如果用手摸孩子的腹部，往往会有点烫,中医常说“胃不和则卧不安”，意思是如果胃不舒服，那就很难睡好。
所以尚不能说话的孩子如果腹胀，难受，就会通过床上翻滚，趴着来缓解，让肚子有一个地方可以顶着，有些孩子甚至会把屁股撅起来睡。
至于如何应对宝宝积食，治疗方法，大家可以翻翻查看往日文章或者私信发送“积食”。
二. 肠痉挛
肠痉挛又称肠绞痛，是宝宝急性腹痛中最常见的一种，多在夜间发生，这类宝宝往往肠道发育还不成熟，就会有胀气现象，经常会突然哭闹，面色苍白，出冷汗，身体呈卷曲状，四肢乱动，一般持续数分钟至十数分钟后大部分会自行缓解，再安然入睡。
解决方法：睡觉前给宝宝顺时针揉腹3~5分钟，并在睡觉前给宝宝拍嗝。
三. 鼻塞
一些患有过敏性鼻炎或者感冒期间的宝宝经常会出现鼻塞的情况，鼻塞可能会导致宝宝呼吸不畅，因此，这种睡眠障碍宝宝治疗思路就要从治感冒和过敏性鼻炎入手。
至于如何应对宝宝鼻炎，治疗方法，大家可以翻翻查看往日文章或者私信发送“鼻炎”。
四. 夜啼
夜啼是反复在晚上某个时间点哭闹，这种哭闹是排除饥饿，房间过冷过热，尿片潮湿等……中医认为一般主要以脾寒，心热为主兼有受惊吓导致。
如果脾寒往往会伴有腹痛，大便为青色；如果心热往往会伴有烦躁，小便短赤；如果是有被惊吓，往往面色青白，哭声时高时低，如果孩子反复夜啼不好好睡觉，就需要去医院接受治疗。
五. 长牙
长牙引起的睡不好会比较突然，一般等孩子牙齿长出来就好了，影响睡眠的时间会比较短。
除此之外，还有便秘、湿疹、惊吓，白天太兴奋等原因都会导致孩子睡不踏实，夜醒……
想要给宝宝一个好睡眠，除了上述调理方法外，家长还要尽量给宝宝创造一个有安全感的睡觉环境，并适当安抚。了解孩子的行为语言，读懂他们的婴语，了解他们行为背后真正的原因，这才是根本。
