孕期的每个阶段都是一个重要的里程碑，每个妈妈从开始怀宝宝的那一刻开始到出生可以用“步步惊心”来形容，心理上的新领域的未知，身体上的新体验的变化，无时无刻不在带来着无数的疑惑。而准爸们，赶紧放下手里的游戏，小说，篮球，准备拓宽知识面去宽慰老婆吧.

第一次孕检的双重焦虑

孕酮和HCG是每个孕妇第一阶段孕检就时刻关注和检查的东西，孕酮是一种孕激素。支持胚胎形成的。HCG是一种糖蛋白激素。这俩数值决定了胚胎是否发育正常，这个时候多数的孕妇会被孕酮低陷入恐慌期，怕胚胎受影响。

准爸爸们这个时候要注意，孕酮和HCG要相辅相成的去看。孕酮低不要害怕，听好大夫的嘱咐。注意去看后续的HCG翻倍。HCG成倍增长基本是没什么问题的。准爸爸们给爱人每天一杯黄豆酱，补充黄体酮也是杠杠的。

第一次怀孕，紧张焦虑不可避免，试着安慰老婆并一起接受会焦虑的这个事情，不要过度紧张，孕酮也好，HCG也罢，可以去对照网上的数值但不作为唯一参考值，你的大夫是你最好的指南。要知道，健康的胚胎生命力还是很强的，相信自己，也相信肚子里的小生命。

尿频，请准爸爸给妈妈留一盏夜灯

伴随着孕早期的另外一个症状也会慢慢的体现出来，就是老婆起夜的次数比以前多了。这个通常会发生在怀孕2-3个月的时候，宝宝住在妈妈的肚子里开始拓宽自己的地盘，导致子宫开始压迫膀胱了。

有睡觉脾气的这个时候不管怎么样要体谅老婆的状态。毕竟她比你辛苦，而这个时候如果贴心的在走廊里装上1-2盏感应式的夜灯，简直就是宽慰神器了。如果还想继续让老婆对你喜爱x100，追加自带加热的马桶坐垫和防滑地垫。

孕吐，让冰箱塞满五花八门的东西

孕吐是最要命的，经常会导致孕妇食欲不振，没有胃口，甚至厌食，严重的会吃一口饭就会吐的胆汁都出来，我的战友同胞们，请脸上不要有任何的嫌弃，也请不要有任何的不耐烦，看看她有什么东西能稍微吃一点。我的经验是苏打饼干和部分粥都能稍微缓解一点。

电视剧里演到的突然想吃麻辣烫是真的存在的，别嫌远和麻烦，现在外卖和跑腿这么方便，立即立刻马上动手准备或者加急外卖，她想吃一口爱吃的概率可能比不想吃饭的时候少太多了，我在疫情期间还能自己做饭得感谢老婆怀孕拯救了我的厨艺。

嗜睡，觉说来就来，休息更重要

一个小豆子大的胚胎短短3个月内长出小孩子模样，消耗掉的能量不亚于一颗原*弹子**。这也是宝宝在肚子里变相的告诉准妈妈要注意休息，照顾好自己身体的信号。准爸爸们这个时候不管是陪老婆散步，运动，还是逛街，要接受突然的任务终止,迅猛带妈妈回家睡觉。

这种忽如山倒的疲惫真的会说来就来,不好控制。而且可能伴随一定的腰酸背疼。U型枕基本在3个月差不多就可以投入使用了，也能有效帮准妈妈缓解疲惫和身体压力。

轻微出血，别慌别乱

出血可能是孕期里最吓人的事情。我家那位宝妈也曾经吓的大喊大叫的问我出粉色血丝了怎么办，好在有惊无险。有一部人受精卵植入子宫时，一般都会有一两天轻微出血，接下来，胎盘在子宫内壁上着床时，有少量出血也正常。

这些往往都在16周也就是2个月前。为了缓解准妈的恐慌，记得告诉准妈可能是正常的，当然最好的安慰方式还是去医院检查。另外一定谨记谨记但凡是鲜红色的务必务必重视去医院。

叶酸*法大**好，牛油果管饱

胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。叶酸，这个时候能够有效的给宝宝保驾护航。其实这个时候大可不必纠结吃什么叶酸，建议直接医院提货即可。医院建议什么就吃什么。不用纠结。

另外这个时候建议多备一些富含叶酸的水果或者蔬菜，比如豆类、芦笋、菠菜、牛油果、橙汁等等。而牛油果除了补充叶酸还是粗纤维食物，可以缓解孕早期的便秘哦。

孕早期的多数症状基本算是絮叨完了，准爸爸们一定记住，孕早期由于激素不平衡，准妈妈们的心情和状态也是一天一个样，很可能因为一个小问题就突然变脸。情绪不稳定也是正常的。请多多理解哦。

祝准爸准妈好孕一路！

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