无论您的母乳喂养之旅意外结束，还是您决定该 断奶了 ，这个里程碑都会带来一些新的体验。当您的宝宝需要断奶时，您可能会在身体和情感上经历以下四件事。

您可能会对自己的情绪感到惊讶

即使对于那些很高兴完成母乳喂养或吸乳的人来说，断奶后的几天也可能是情绪激动的时期。有些妈妈在宝宝吃完奶后会流泪、悲伤或轻度抑郁。其他人可能会感到烦躁、焦虑或喜怒无常。许多人感到复杂的情绪，例如因失去联系和那些甜蜜的喂食时间依偎而感到宽慰、悲伤和悲伤。

你可能会认为你体内荷尔蒙的变化是你情绪发生这些巨大变化的部分原因。当您进行母乳喂养时，您的身体会产生两种“感觉良好”的激素，即催乳素和催产素，以产生母乳和泌乳反射。催乳素会产生幸福、平静和放松的感觉，而催产素被称为“爱情荷尔蒙”，会产生温暖而模糊的感觉。这些荷尔蒙的突然下降确实会让一些人感到情绪起伏不定。断奶较快的人可能会经历更多这些不良情绪，而逐渐断奶的人则可能不会那么强烈。

无论您以何种方式、何时或为何断奶，重要的是要为这些情绪波动做好准备，并知道您并不孤单。如果您的感觉影响您的生活质量超过几周，或者感到悲伤、绝望或沮丧，请联系您的提供者并寻求帮助。虽然抑郁症会在您的荷尔蒙恢复正常后消失，但断奶后抑郁症可能会变得严重。医疗保健专业人员可以帮助您管理自己的心理健康，让您重新找回自我。

您的经期可能不同

有些妈妈即使在母乳喂养期间也可能会再次来月经。对于其他人来说，当他们开始减少喂食时，他们的经期可能会恢复。无论哪种方式，一旦恢复，您可能会注意到周期中的一些变化。一段时间内月经不规律是完全正常的，月经推迟（甚至错过）也很正常。不用担心。几个月后，您的月经会变得更加规律。

一些女性还发现，她们在断奶后以及怀孕后的月经更加频繁。他们可能会经历更多的痉挛和 PMS 症状。其他人可能会经历更规律的时期和更少的 PMS 症状。

同样重要的是要记住，您可以在母乳喂养和断奶期间怀孕。如果您还没有使用分娩方式（并且没有准备好再次怀孕），请务必与您的提供者讨论节育选项。

你的身体可能会产奶一段时间

令人震惊的是，即使在您完全断奶后，您的身体仍可能漏奶或产生少量乳汁。最好准备一些乳垫以备不时之需。别担心，这很快就会消失。有些人可能在他们的孩子断奶几周后仍能用手挤奶……而其他人可能需要几个月。每个人的身体不同，会在自己的时间停止产奶。

可能会发生其他奇怪的身体疾病

有些人可能会感到头痛或偏头痛，而其他人则在断奶后立即感到精疲力尽甚至头晕。另一个常见的断奶后问题？粉刺。荷尔蒙的巨大变化真的会让你的身体陷入困境。但在大多数情况下，这些对断奶的奇怪反应会在你的荷尔蒙稍微平衡后消失。如果您发现您的身体对断奶的情绪或身体反应非常强烈或没有开始减轻，请安排一些时间与您的提供者讨论缓解症状的方法。

好事要来！

断奶是母亲旅程中的一大步，对宝宝的成长也是有利的，宝妈们不用再将自身的营养分给宝宝了，为您为宝宝提供母乳所做的辛勤工作感到自豪。干得好妈妈们，你们辛苦了！