孩子内热上火，是生病的源头，家长会煮这2款”清热“小汤水，养阴清热疾病不找！
冬天越冷，孩子反而越容易上火，这是为什么呢？
那内热的源头有哪些呢？
第一、孩子感染了寒邪和燥邪
冬天天气寒冷，气温越低了，加上吹空调，地暖的加持，孩子体内的津液都被寒风和燥气侵蚀差不多了，当这种寒热交替或者寒包热的情况没有及时被解决，孩子就容易生病。
第二、孩子积食生内热
积食生内热，到了秋冬天，孩子往往胃口好，家长同时也担心孩子生长发育跟不上，所以大鱼大肉的、油腻的、好吃的都留给孩子了，但小儿脏腑娇嫩，承受不住这种过度滋补，就会产生内热，所以调理上，中医一直强调：“若要小儿安，常带三分饥与寒”
每当孩子有内热了，家长们第一时间会想到清凉去火的药物，但这不仅解决不了孩子的积食问题，还会损伤孩子脾胃，更是火上浇油。
那有家长问了到底给孩子清内热的正确方法是什么呢？
正确清内热的做法
第一、有积食先消积食
一个温和又能清内热的方法就是白萝卜山楂汤
做法：将干山楂片泡20分钟，白萝卜去皮切丝。锅中放入水、山楂干、萝卜丝、冰糖炖30分钟就可以了。
第二、有燥热的去润燥
一个既能滋阴润肺又能清肝降火的小甜汤就是银耳雪梨汤
做法：银耳洗净泡发，雪梨洗净切块，红枣洗净起放入锅中，炖到快烂的时候，再加陈皮，再炖个10分钟，然后再加适量的冰糖调味，放温就可以给孩子食用了，一周2次即可，还是要提醒各位家长食疗不能代替药物治疗，家长们要对自己孩子的身体状况有一个清楚的认知。
第三，日常行为习惯清内热
1.穿衣：穿过于厚重或不透气的衣服会导致体内的热量无法散发出去。因此，家长根据气候条件适当增减衣物，避免让孩子过度出汗。
2.情绪：经常生气容易使气机不畅，长时间的气机郁滞会引发内热。因此，要让孩子保持轻松、愉悦、平和的心情。
3.睡眠：熬夜会对津液造成伤害，进而导致阴虚火旺的情况出现。因此，建议孩子每晚在10点前入睡，以维护身体健康。
如果孩子有以下这些问题；
1、鼻炎、慢性鼻炎；
2、鼻窦炎；
3、过敏性鼻炎；
4、腺样体肥大；
5、扁桃体肥大；
6、脾胃虚弱；
7、积食、厌食、不长个；
8、咳嗽、过敏体质；
9、抽动症多动症；
一定要尽早就医以免延误孩子病情！#育儿#
