我患糖尿病已有5年之多，我以前由于对该病认识不彻底也就乱投医，乱吃药，心里很是着急，血糖反而只升不降，后来到国家三甲正规医院住院后，经过专家的对症精心治疗以及后来的有规律饮食，现在我的空腹血糖起床后测量，一般在6.9到6.1左右，随机血糖在11左右，基本正常。
经过这几年的规律饮食，现在我把我的饮食情况及饮食习惯告诉大家：早上起床后先做运动，一般是走步最好，大约半个多小时就够了，然后喝一小碗温开水，早餐主要喝半斤鲜牛奶，这不是从超市买的，而是从奶牛养殖场或奶牛养殖户订购的鲜牛奶价格一般在5元到4元一斤的，或者喝半斤豆浆，主要以喝黑豆浆为主，喝黄豆豆浆也行，但考虑到糖尿病严重可能引发的并发症，主要以喝黑豆浆为主，小菜以生吃洋葱为主，或者开水煮熟后的芹菜或芹菜叶子。馍主要是用荞麦面和小麦面混合而成的，一顿只吃一个，一般二两左右。
中午饭以大米饭为主食，做法如下：写用冷水泡米三两，这我专门做了一个放三两大米的器皿，半个多小时后控干水倒入开水锅里，熬出淀粉水，米捞出放入碗中开锅蒸半个小时即可。菜不要吃纯淀粉的比如土豆，莲藕，山药，红苕等，菜可以多吃，不限量，吃饱为止，喝汤以凉白开为主。
晚饭主要以荞麦面为主食，菜可多吃，不喝面汤。吃完晚饭后，半个多小时后，做适应的运动，以走路为或慢慢跑为主，幅度不能太大，微微出汗为止。
现在我的血糖基本稳定，早上起床后，测量空腹血糖在6.9到6.1左右，基本正常，
另外午饭除了米饭外，也可以吃面食，例如面条呀或饺子，煎饼，麻什，什么的都行，不过吃面条，吃麻什不能喝面汤，饺子馅儿要素的，这些面食量都是在三两左右不能多。
以上就是我在治疗糖尿病过程中的一点经验，可以借签，当然，一个人一个人的身休状况不同，患病的年代不同，轻重不同，要因人因时间而异，希望能给糖尿病患者提供一些借签和帮助，祝广大糖尿病患者早日康复。
