您是否有这样的经历
早晨起床后，嘴巴里莫名发苦
刷牙可缓解一会，可没过多久
这种 “苦味” 又卷土重来
有的人甚至在前晚吵架生气后
口苦现象更是会加重
这里面难道有什么玄机
下面
就来给大家揭开这一真相~
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情绪不好，真的会“口苦”
据有关报道，张先生常因家庭琐事与妻子频繁发生激烈争吵，动不动就情绪失控，暴跳如雷。一段时间过后，张先生发现每天起床嘴巴都非常苦，但平素身体还不错，体检也无大碍，难道吵个架生气还生出毛病来？接诊中医师分析，激烈争吵导致口苦这种情况确实存在，可归为 肝胆郁热 的表现。肝胆都属木，喜条达，恶抑郁。肝胆又是关系最好的，肝胆相表里。肝是可以分泌胆汁的，由胆来贮存，然后排泄。 人在生气时，肝气疏泄不好时，往往胆气会上溢，就会出现口苦 。事实上，嘴里发苦的因素还可能涉及多种方面，除了与肝脏功能密切相关外，还可能与生理、病理性因素有关。其中，尤其是 精神压力大、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、睡眠不足 导致感觉异常，都容易出现口干口苦。
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莫名“口苦”还可能在提醒你
01 肝胆疾病 汁酸是人体重要的苦味物质，正常情况下循行于肠肝，外周血中含量极微。 肝胆疾病 时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。
02 消化系统疾病 反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦；通过根除幽门螺杆菌，可缓解口苦症状。 糖尿病患者 出现并发症胃轻瘫，导致胃动力不足、排空延迟。尤其在暴饮暴食后，食物长期滞留于胃肠道导致口苦。
03 肾脏疾病 肾脏主掌人体代谢。当肾脏发生实质损伤，如 尿毒症 期，不能正常调节体内的水和电解质平衡，会导致体内代谢紊乱，废物堆积，出现口苦、恶心等症状。还有 少部分癌症病人 由于舌部血液循环障碍和唾液内成分改变，对苦味异常敏感，也会感觉口腔发苦。
04 口腔局部疾病 牙龈炎、牙龈出血 等是引起口苦的常见原因。
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如何破解“口苦”
注意口腔卫生 定期洗牙，学会正确刷牙的方法。如果已经患有牙周病，一定要定期去正规口腔医院维护治疗，保持良好的口腔环境。 戒烟 戒烟后除了可以让口气变清新，还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。 适量补充维生素 一些缺乏维生素、唾液减少、脱水者也存在口干口苦的表现。建议多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。
保持心情愉悦 从中医角度说，口苦大部分是因为情志失调引起的。所以日常生活中要保持一颗乐观向上的心，学会处理负面情绪。
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来源：37度里丨长江健康融媒
编辑：简玉琴
责编：邓睿、赵芷苇