牙齿
不仅决定了我们的美貌
更关乎我们的健康
数据显示，中国口腔疾病的患病率已经超过了90%，也就是说10个人中至少有9个，会有口腔问题，其中以牙周炎和龋齿最多！
这可不只会让我们口臭、牙痛、掉牙，更严重的是，口腔疾病与其他疾病的发生也息息相关。
研究显示，牙周炎还可能引起心脑血管疾病、慢阻肺、感染性心内膜炎、胃肠疾病、糖尿病等。孕妇若患有一定程度的牙周炎，还可能导致早产。
而这些完全可以通过及时、有效地牙齿清洁来预防！
-牙口不好，多是因为懒-
1.懒得刷牙
也许你会觉得，早晚各刷牙一次是和呼吸一样自然的事情，那么你就错了！
调查显示，成年人每天能完成2次刷牙的只有30%，小孩子就不用说了，更低！
2.懒得看牙
刷牙都拒绝，看牙更不可能主动了。
5岁、12岁儿童因为蛀牙就诊治疗的比例都非常低，分别为4%和16.5%。而且与10年前相比，这个数据已经上升了50%！
在35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%，然而规律去诊所洗牙的却不足10%。
-解决口腔问题，只需简单3步-
1.认真刷牙
牙刷毛斜45°放在牙齿和牙龈交界的位置，一颗牙一颗牙，从前到后认真刷，不要前后左右“拉大锯”，更不要太用力。牙齿内侧、舌头都要记得刷到，而且一定要坚持够2分钟。
2.使用牙线
牙刷主要解决的是牙齿大部分暴露在外面的部分，而对于牙缝这种“死角”，就必须派出牙线来帮忙了，记得每次刷牙后，再用牙线清洁一下牙缝哦。
3.定期洗牙
洗牙可以有效清除牙石、菌斑和色素，使牙龈炎症减轻，是预防牙周病的最佳手段。牙科医生的建议是，最好能每半年至一年洗一次牙。
然而，提到洗牙，很多人都会担心：
洗牙会不会伤害牙釉质？
牙缝会不会越洗越大？
牙齿会不会变得异常敏感？
-关于洗牙，这4个谣言不要再信了-
现在都2020年了，大家不要再这么轻易被骗了。
误区一 只要好好刷牙，就不用洗牙了
即使刷牙方法正确，还辅助使用牙线，自己也只能清除60%-70%的牙菌斑。
牙面转角、牙缝等边角位置，往往清洁不到而遗留牙菌斑，日积月累形成牙结石，所以需要定期洗牙。
误区二 洗牙会伤害牙釉质
牙齿最外面的牙釉质可比骨头还要坚硬，洗牙只是去除了附着在牙齿表面的牙石、菌斑，根本损伤不了牙釉质半分。
误区三 牙齿会越洗越松、牙缝会越来越大
洗牙后牙齿变松，只能说明洗牙洗晚了。
长期的牙周炎和牙石压迫，会使牙根周围的骨头萎缩、流失，产生牙缝间隙。
之前因为牙齿之间塞满了结石，才把牙齿紧紧的挤在一起，造成“牙齿牢固”的假象。洗牙后随着牙结石的消失，牙齿没了支撑，牙缝自然也漏了出来，牙齿也松动了。
不过随着治疗的进展、炎症的消除，牙齿周围的根基重新坚固，这种松动是会逐渐改善的，牙缝也可以长期保持稳定不再继续变大。
误区四 洗牙后牙齿会变敏感
对于牙周炎患者，其牙周组织其实已经发生了破坏。然而，得益于之前牙结石的包裹，使牙根免受外界的冷热酸甜刺激。
洗牙去除结石后，牙龈炎症逐渐消退、牙龈退缩、牙根面暴露，这都会使牙齿对外界刺激更为敏感。但是，这一般都是暂时的，慢慢适应后敏感症状会逐渐消失。
不过，大家需要知道的是，牙周病越严重，牙周组织破坏越多，洗牙后的根面暴露也就越多，出现敏感的可能性也就越高。
-洗牙不是人人适合！这5类人群要慎重-
洗牙虽然好处多多，但并非人人都适合哦~预约洗牙之前，先来“灵魂拷问”一下吧。
1.出血性疾病
为了避免洗牙时血流不止，患有血小板减少症、白血病、未控制的甲亢等疾病的患者，在洗牙之前，最好提前使用一些促凝药物。
2.怀孕
怀孕期间（尤其是前3个月和后3个月）洗牙会使流产的概率大大增加，可以等“卸货”后再说。
3.急性传染病
比如急性肝炎活动期、结核病患者等，也应等疾病稳定后，再去洗牙。一方面因为需控制自己的病情，另外也应避免传染他人。
4.牙龈肿瘤
如果患有牙龈部恶性肿瘤，不建议接受常规洗牙，以避免肿瘤扩散。
5.疾病急性期
患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗死、未能有效控制的高血压和心力衰竭等，也不宜接受常规洗牙治疗。
另外，口腔局部软、硬组织炎症，如果处于急性期（急性坏死性牙龈炎除外），也要等急性期过后再去洗牙，以避免炎症延血液播散。
参考文献：
1.谢颖.这些年我们对洗牙的误解.大众健康,2018,(11):56-57.
2.詹雅琳,侯建霞.洗牙的八大“谣言”.大众健康,2017,(9):48-49.
3.许桐楷.洗牙:半年到一年一次.大众健康,2015,(3):48-49.
4.范豪.洗牙，并非人人适宜.家庭医药,2014,(4):17-17.
爱护牙齿从点滴做起
不要等到痛
才想起来