分手以后，怎么放下一段感情？我觉得不需要刻意去放下，也不需要忘记，因为那段经历是属于你的，你想忘记，那是不是就否定了之前的你呢？

我们要明白为什么会分手？有很大的可能是双方不合适，我们如果难过，那么就需要问问自己，为什么要难过？我们都曾体验到了爱与被爱，有一种解答是我们会有一种习惯性动作，比如你与对方一起吃饭、一起聊天、一起睡觉，直到有一天，对方离开了你，你会感到孤独和空虚。

我们需要在这段空窗期好好爱自己，曾经爱的人离开了，是因为我们与对方不合适，那么我们再去找合适的人就好了呀，不用刻意去遗忘那段感情，因为我们都会在那段感情当中成长和收获对么？

我们需要想一想，是否总是期望对方去做出改变？我们总是希望对方来爱我们、包容、体贴、关怀，那么现在只有自己了，我们可以好好爱、包容、体贴、关怀自己啊！要知道你在恋情中感受到的爱是你内心的体验，是你和对方共同创造的感觉，那么现在对方不再你身边了，你一样可以营造那种氛围。

我们需要学习对方身上的品质，与其怀念过去的美好感情，不如把对方身上美好的品质吸收，为我所用，滋养我自己，把自身优点激活，这样你就融合了两个人的品质，会成为一个全新的你。

年轻的时候需要多谈几次恋爱，需要多多付出爱，感受爱。很多时候我们对身边的人说：我可能以后不会再爱了，其实这只是你处于一种情绪当中了，也许你的前任伤害过你，使得你不敢再去恋爱，可是你要知道，当你再一次体验到爱的美好感受以后，你在爱中成长了。你获得了重新的体验，这时候你就会放开自己，去投入这一段恋情。有一句话经常被提到：当你觉得忘不了前任，那么你就再开始下一段恋情吧。

但是在谈恋爱之前，我给出的建议是，你需要拥有体会自己与他人感受的能力，你想想是否在用下一任来填补你内心的空虚和烦躁？你把对方当成了什么？要知道对方不知道你心里的想法的，对方会爱你，可是你却不是在爱他，而是在索取他的爱。你需要先好好和自己相处，再去开始一段新的爱情，当你好好来爱你，你也会去爱别人。

当你拥有这个能力以后，你不管跟谁相处，都会让人感觉和你在一起如沐春风，恋爱的感觉很美好，需要我们成为一个美好的人对吗？如果你分手了，你很难过，那么问问你自己需要难过吗？你需要做什么？怎么做？我觉得你不需要难过，你需要快乐。你需要了解你和对方的差异性，你也需要知道和对方其实是不合适的，那么努力让自己成长，让自己优秀，去找适合你的人。

谈恋爱是要遵循三三法则的，你希望你的另一半身上有哪三个品质？你不希望你的另一半身上有哪三个品质？你需要按照你的标准去选人，你也需要知道你喜欢的另一半喜欢怎样的人？这样才会得到匹配，你才能拥有令你满意也让对方满意的爱情。

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