3250的朋友说，我今年45岁，去年九月份来的月经，今年三月份才来，月经不正常，我很怕绝经，吃什么食药可以延缓绝经？
这是我经常提到的话题，你要先问为什么是你？就是如果我们身体生病了，对于你而言要先问一下为什么是我，中年人的绝经已经推迟到五十岁以后了，45岁月经就不正常了，这显然是不正常，那你就要问自己为什么是我，多问几次，问到生命的终极，情绪，饮食，运动是不是都正常？你做的事是你喜欢做的事么？家庭、夫妻、孩子、相处的是不是愉快？
这些事构成了你的身体健康，所以如果发生了健康的意外，这都是结果，结果是一个复杂的过程，那就要问自己，我们到底哪里做的不周到了？要把原因找出来，找出原因以后再调整，所以一定要把过去求医问药的那种方式调整过来，要向内看，把希望寄托在别人身上是对自己不负责任的表现。
所以我常常讲说，人的一点就是全部，如果你在疾病上养成的是这种意识，那保证你在别的方面潜移默化就有这种思维，比如你运营一件事，这件事如果从结果上讲不理想的话，你到底是把眼光收回来向内看还是找别人的原因，同样的如果我们在家庭里面成长，家庭的环境对我们是有影响。
但是最终命运还是掌握在我们自己手中，一个理性的人会找到方向，然后做一些调整和变革，让自己受家庭负面因素的影响小一些，如果不是这样，就陷入到一个受害的心里去了，说我出身不好，家里对我不好，我今天的一切都和家庭有关系，你好像一切都算的很清楚了，但是你从结果上看，你结果不好，这是典型的受害心理。
我们提倡的是先找自己的原因，勇于承担自己的责任，这是一种锻炼。要有担当，真是自己的原因的话就找方向，把问题解决，这样大家才会对你刮目相看，你看这就是一个思维。
有些患者来了以后，就通过问这些问题，就能触摸到他为人处世的风格，在团队中的定位，那些高手是，他身体中有点难受立刻就警觉了，找到自己哪里做的不对，然后解决问题，同样是生病，高手就通过自己生病找到自己的原因，然后解决问题，这个世界上唯一不变的是变化。
从一个人的成长过程中，他也是在变，他从一个小孩长成一个大人，不成熟变成一个成熟的人，所以变是正常的，几十年前，大家都用电脑，但是现在谁还用电脑呢，慢慢的手机吧那些东西替代了，将来还会有那么多智能的东西，你将来适应这些东西你就会去尝试，就像有病一样，你问有没有什么治疗的办法，就把眼光放在别人身上了。
就你的问题而言，你有5个方面要注意：
第一，你的情绪到底稳不稳定。如果一个女人有情感的滋润，有情感的回流，就泡在情感之中，就对他有滋润，所以从这个角度来讲更年期来的就晚一些，有很好的感情的话就肯定有很好的夫妻*爱性**生活，所以哪些人容易有更年期的提前，是没有正常的情和性保障的人，正常的生活，在夫妻*爱性**中的那些表现保障了身体中的生殖系统，人在这个过程中有体验和锻炼，生殖系统是稳定的，更年期就来的比较晚。
第二，还要问自己喜不喜欢当下的生活。你45岁了按理讲应该很长一段时间过去了，假设我们现在做的不是自己喜欢的，那你就要问自己到底想要做什么，喜欢什么，如果不能按照自己喜欢的是去做的话，你就浪费自己的时间，所以我提倡是在35岁以后，一定要找一件自己喜欢做的事情，让这件事把自己的能量打通，因为有事才会有情。
第三，你有没有运动的习惯，尤其是运的习惯。平时的运动是锻炼我们的四肢，而不是对我们的内脏锻炼，所以我们主张练内功，想想为什么能量不足，就是我们的运不足，做归息*法大**做的很少，如果你运动少，那你现在就做归息*法大**。
第四，你的饮食结构好不好？如果不好就纠正，你要吃全餐，饮食对身体的影响还是比较大的。
第五，你的睡眠好不好。对于女性而言，睡眠是很重要的，睡眠不好，内分泌就紊乱了，睡眠和你的愿望和资源的匹配有关系，愿望太大，资源不够，就容易睡不着。
我们主张40岁以后的人要量力而行，维持原来就好了，把这个问题想不通，你去找药物，是没什么用的。
文字编辑：张小仙