这个夏天真是热到不行！更让人焦躁的是持续高温还要很长一段时间。作为大人来讲，热了可以给自己找办法降温，不过小孩就不一样了。特别是0-6岁婴幼儿小宝宝，热了也不会表达出来。就拿我家6个月的女宝来说，因为晚上不敢开空调，就是吹吹电风扇。今天早上一早醒来，发现宝宝满头大汗，整个身体覆盖的地方都汗湿了！简直吓到不行，赶紧抱起来给宝宝降降温。还好，没有出现中暑的症状。

估计像我这边粗心的宝妈肯定不少，不过吃一堑长一智，通过这次的惊吓，我找了些大热天防止小孩中暑的一些小技巧，在这里分享给大家哦！

一、宝宝中暑预防工作

1、减少宝宝的户外活动

户外活动虽然能锻炼身体，但在这个大马路上可以煎鸡蛋的夏天，应该尽量避免让孩子到高温户外活动35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

2、保持室内通风

即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。

3、让宝宝多喝水

孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20～30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

多喝水

特别注意宝宝多喝水

4、家中常备防暑药品

家中应常备些防暑药品，如藿香正气——用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等。炎热的夏季，宝宝们容易中暑，而宝宝病了，常常会令家长备感焦虑。所以，爸爸妈妈们可要将这简单的五招学好了，以备不时之需哦!

5、根据气温变化增减衣服

这个也是最基本的避免中暑的要点了。家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。

还有一些细节，可以可以在很大程度上避免中暑。那么，如果万一宝宝真的中暑了，我们又该如何呢？如果家里宝宝真中暑了，大家也不要惊慌，只要处理得当，也不会有影响的。

二、宝宝中暑的常见征兆：

1、虽然很热，但可能不会流汗。(这是中暑最典型的现象之一)

2、 皮肤会发红、发热，而且干燥。

多检查

小孩中暑的征兆

3、 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速;接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

4、 较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

三、宝宝中暑的正确处理方法

1、让孩子平躺在阴凉通风的地方，或者转移到开着空调的室内，温度设定在20摄氏度左右，也不要太冷；

多睡眠

小孩中暑不要惊慌

2、尽量脱掉孩子的衣物。

3、用冷水喷雾为孩子降温，或是用湿的毛巾敷在脖子，腋下，腹股沟等位置。

4、让孩子喝一些含有糖分或电解质的饮料，补充水分和丢失的电解质。如果没有饮料，喝水也可以。

5、如果孩子一喝就吐，应尽快拨打120，或立即送往医院。

紧急就医

如果小孩中暑严重，请立刻就医。

在宝宝中暑后的处理过程中，一定不要惊慌，冷静果断处理，该送医院就送医院，一定不要耽搁时间哦。