宫寒，可以说是现代女性都熟知的一个“医学名词”。
从月经失调，到不孕不育，再到妊娠期并发症，都可以用宫寒来解释。
曾有医生戏称，想要和女生搭讪，拿“宫寒”当敲门砖，准没错。
毕竟，十个女人九个宫寒。
但也有人质疑说： 中医上压根就没有“宫寒”这个词。
“宫寒”到底有还是没有？
小编采访了郑州大学第二附属医院中医科主治医师陈琦医生。陈医生告诉小编，宫寒只是一种民间说法，中医本身并无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。
所谓宫寒，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法，可以理解为由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
宫寒=肾阳虚？
陈医生告诉小编，宫寒可能指“肾阳虚”。
宫寒的主要表现为下腹或腰寒凉或冷痛，得热则减，常与月经周期明显相关。
“临床多以下腹冷痛，得热痛减，肢冷畏寒，或腰膝酸软或腰痛如折，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或*禁失**，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块。”
这其实就是宫寒的表现。
手脚冰凉和子宫无关
陈医生说，他经常会遇到一些女性，认为自己手脚冰凉是得了宫寒。这种想法，也都是错误的。
子宫只是个生殖器官，不管手脚温度。
体温的控制者是下丘脑，参与体温调节的有心血管系统、内分泌系统，唯独没有生殖系统里的子宫。
人体局部的温度和血流量有一定的关系。血液流量大，温度就高，如果血液供应减少，就会很凉，手脚离心脏最远，最容易发凉。
女性因为其交感神经受刺激更容易兴奋，分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素直接引起血管收缩。尤其当女性处于生理期，体质较虚弱，更易导致手脚冰凉。
再加上秋冬温度低时，外周血管会收缩，皮肤温度降低，很多女生都会手脚冰凉。
除了体质，节食，穿得太少也是引起手脚冰凉的一个原因。有的女性由于爱美，过度节食、偏食，能量、营养物质摄入减少，长此以往，气血生化无源以致气血亏虚。
所以，手脚冰凉跟子宫并无关系。
吃凉的还是会痛经的
既然宫寒不存在，那是不是吃凉的也不会导致子宫寒冷了呢？
用某导的话来说：“小学二年级的人都知道，吃下去的食物是通过食道，进入胃、小肠、大肠，全过程和子宫没有半毛钱关系。”
但，事实真的是这样的吗？
并不。
虽然凉食的寒气不会直接抵达子宫，但是食物吃下去，人体为了保持恒温，就需要消耗阳气去抵御寒气，阳气消耗多了，人的体质就会偏寒，从而导致子宫虚寒。
也就是说，宫寒只是体寒的一个表现，和体寒的人手凉脚凉一样，并不是独立存在的。
那么冰激凌是如何导致痛经的呢？
中医认为，寒为阴邪，主凝滞、收引，得热则行，得寒则凝，易伤阳气。
人体的脏腑功能和气血津液全依靠一身阳气的温煦推动，一旦阴寒之邪侵犯，就会使脏腑经络气血运行不畅。
“通则不痛，不通则痛”，当子宫受寒时，子宫内膜里的血液就会运行缓慢形成瘀血，瘀血越积越多形成血块，加上寒气作用让血管收缩变窄，使气血运行受阻，瘀血和血块不能很通畅地排出，于是出现痛经症状。这也是为什么很多女性痛经时排出血块就能缓解很多的原因。
另外痛经时在肚子上放个热水袋或者喝一杯红糖姜茶也可以缓解一些，就是“得热则行，得寒则凝”的道理。
“宫寒”的女性可以这样做
多吃温平补益食物：
如羊肉、韭菜、虾、桂圆等。
喝姜枣茶：
每天午饭后喝一杯姜枣茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。
小腹敷个药袋子
寒凝宫寒的女性朋友可用纱布做个药袋子敷在小腹。此法在天气凉时很好用，不过要注意月经期不能用，痛经患者最好在经前敷。
艾叶煮水泡脚
俗话说：“寒从脚起”，祛寒推荐用艾叶煮水泡脚。
快步走走路
最后，“宫寒”的人还应适当加强运动。“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
“宫寒”并不是一个疾病，但需要我们平素警惕。如有身体不适，月经紊乱，不孕不育等方面困惑，切不可自行乱服药喔，须寻求专业医生帮助，根据个人体质，给出最佳的治疗方案。