糖友糖先生最近遇到“注射胰岛素后血糖波动”的问题，让我们一起帮帮他，看看到底是哪里出了问题？

糖先生的胰岛素日常，这样的情节你熟悉吗？

又是睡到日上三竿的一天，规定胰岛素的注射时间都已经错过。

“算了，等会儿点炸鸡当早午饭，”糖先生拿出了胰岛素笔。“反正都是自己用，就别换针头了，也可以偷懒不消毒了吧”，糖先生从一大盒注射剂中随意拿出一个，看也不看装到胰岛素笔上，一针扎在老地方，打完拔出来赶紧下楼去取外卖了。

吃完饭糖先生觉得有点不舒服，“是不是血糖又高了，再来一针吧？”两针过后，糖先生又躺在床上准备睡觉，“有啥事情晚上再解决吧，运动也太累了，明天再说吧。”

这样的生活持续了一段时间，糖先生本以为糖尿病会慢慢离开自己，直到身体感觉到不舒服才去医院复查，结果血糖不降反升。

从糖先生的故事里，你看出来几处错误呢？对照自己，揭晓答案！

惯以为常的细节，藏着可能危及生命的错误！

糖先生在胰岛素注射和生活习惯两个方面都有错误，都有可能导致胰岛素注射后血糖不平稳。

胰岛素注射篇

①不按时按量注射

胰岛素作为调整血糖的最重要的手段，最重要的就是要按照医生的建议去注射。每个人因为身体素质不同、病情的不同，选用的胰岛素种类以及用量都会有所不同。

不按时注射胰岛素易导致血糖波动较大，对控制糖尿病病情是极为不利。

而胰岛素的用量过大会容易导致夜间低血糖，身体为了保护自己分泌升高血糖的激素，这就容易产生反跳性高血糖的风险；胰岛素用量过小的话则不能起到控制血糖的作用。

②胰岛素笔使用不规范

胰岛素笔虽然使用起来简单方便，但是有许多的细节需要注意。

• 在使用前，胰岛素笔芯安装时需要进行排气，并且要预混胰岛素注射液；
• 一次性注射笔用针头不可以反复使用，否则残留的胰岛素会影响注射剂量的准确性，也容易堵塞针头；
• 注射后应在拔出针头前停留至少10秒，保证胰岛素液体已经被身体吸收；
• 同时也要注意观察注射位置，是否出现了药液渗漏的现象。
• 此外重复使用不消毒的注射笔头，容易诱发感染，糖尿病本身就容易感染细菌疾病，这些不合规的操作助长了感染几率。

③注射位置及方法不正确

如果长时间在同一部位注射胰岛素，可能会刺激皮下脂肪增生肥大，进一步就会形成脂肪垫或者皮下硬结，这两者都会影响胰岛素的吸收，从而导致血糖不稳定。

不同部位吸收胰岛素的速度也不相同，由快到慢的顺序是：腹部＞上臂＞大腿与臀部，应该根据不同的胰岛素类型去选择不同的注射部位。

平时需要注意轮换部位进行注射，预防脂肪垫和皮下硬结的产生。

此外，还要注意胰岛素的储存方式是否适宜？胰岛素怕冷又怕热，没有开封的要放在2~8度的冰箱内冷藏，已开封的保存温度也不能超过25度，且使用期限需要控制在6周以内，过期不可继续使用。

生活习惯篇

①吃饭不定时，暴饮暴食

吃饭不定时，导致胰岛素不能按时注射，影响血糖控制效果，另外，注射胰岛素不是暴饮暴食的前提，反而在注射期间更需要控制饮食，让自己的血糖尽快平稳的下降。控制饮食也是稳定血糖的最根本的方式。

②缺乏运动，生活习惯不好

日常糖友们一定戒烟戒酒，并且保证足够的休息。运动能够帮助减脂增肌，提高基础代谢，这些都有益于血糖控制。

尽量保证一周五次以上的有氧运动，提升心肺功能的同时也能让自己的心情开朗，这些都有助于糖尿病的控制与治疗。

③没有定时复查，自行调整剂量定期复查

使用胰岛素切不可自行调整胰岛素用量，一定听取医生的建议，适时调整胰岛素的用量和糖尿病的诊治策略。

血糖的控制是一项综合性的大工程，但是又需要从生活的每个细节出发。胰岛素能够辅助降糖，不过一定要正确使用，才能更好地稳定血糖。

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